Πες μου πώς κλείνεις την πόρτα σου το βράδυ, να σου πω ποιος είσαι!

Για πολλούς από εμάς, η προετοιμασία για τον ύπνο περιλαμβάνει μια απαράβατη ιεροτελεστία: το κλείσιμο της πόρτας του υπνοδωματίου. Αν και για ορισμένους αυτή η κίνηση φαντάζει ασήμαντη ή ακόμα και κλειστοφοβική, για μια μεγάλη μερίδα ανθρώπων είναι η βασική προϋπόθεση για έναν ήσυχο ύπνο.

Τι είναι όμως αυτό που ωθεί τόσους ανθρώπους να απομονώνονται πίσω από μια κλειστή πόρτα κάθε βράδυ;

Η απάντηση κρύβεται σε έναν συνδυασμό ψυχολογικών χαρακτηριστικών, αισθητηριακών αναγκών αλλά και πρακτικών κανόνων ασφάλειας.

Η ψυχολογία πίσω από την κλειστή πόρτα

Η επιλογή του τρόπου με τον οποίο κοιμόμαστε δεν είναι τυχαία. Σύμφωνα με τους ειδικούς της ανθρώπινης συμπεριφοράς, η κλειστή πόρτα συνδέεται άμεσα με τον ψυχισμό μας.

Η ανάγκη για προστασία και έλεγχο: Ο ύπνος είναι η φάση της ημέρας όπου είμαστε πιο ευάλωτοι από ποτέ. Για τους ανθρώπους που βιώνουν έντονο το ένστικτο της αυτοπροστασίας, η κλειστή πόρτα λειτουργεί ως ένα φυσικό και συμβολικό τείχος που κρατά το άγνωστο και τους πιθανούς κινδύνους μακριά. Τους προσφέρει την αίσθηση ότι ελέγχουν πλήρως την επικράτειά τους.

Το καταφύγιο του εσωστρεφούς: Για τα εσωστρεφή άτομα (introverts), το υπνοδωμάτιο είναι ο χώρος όπου «φορτίζουν τις μπαταρίες» τους μετά από μια ημέρα γεμάτη κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Η κλειστή πόρτα είναι το οριστικό σήμα ότι ο εξωτερικός κόσμος έχει αποκλειστεί και ότι μπορούν επιτέλους να αποσυνδεθούν.

Η σημασία των προσωπικών ορίων: Άνθρωποι που θέτουν ξεκάθαρα και σταθερά όρια στην καθημερινότητά τους —στην εργασία, στις σχέσεις ή στην οικογένεια— τείνουν να κάνουν το ίδιο και στον χώρο τους. Η κλειστή πόρτα αποτελεί την υλική αποτύπωση της ανάγκης τους για απόλυτη ιδιωτικότητα.

Κυνηγώντας την απόλυτη ησυχία: Δεν είναι όλοι οι εγκέφαλοι ίδιοι απέναντι στα εξωτερικά ερεθίσματα. Υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων με υψηλή αισθητηριακή ευαισθησία (Highly Sensitive Persons).

Για αυτούς, το παραμικρό φως που μπαίνει από το διάδρομο, το βουητό των ηλεκτρικών συσκευών ή ο ήχος των βημάτων κάποιου άλλου μέσα στο σπίτι μπορεί να λειτουργήσει ως συναγερμός, εμποδίζοντας την παραγωγή μελατονίνης.

Η κλειστή πόρτα προσφέρει την απαραίτητη οπτική και ακουστική απομόνωση που χρειάζονται για να βυθιστούν σε βαθύ ύπνο.

Ο παράγοντας της ασφάλειας - Μια κίνηση που σώζει ζωές

Πέρα από την ψυχολογία, υπάρχει και η καθαρά πρακτική πλευρά, με την επιστήμη της πυρασφάλειας να δίνει την πιο ισχυρή ψήφο εμπιστοσύνης στην κλειστή πόρτα.Ινστιτούτα ασφάλειας σε όλο τον κόσμο, όπως το Fire Safety Research Institute (FSRI), διεξάγουν συνεχώς εκστρατείες ενημέρωσης με το σύνθημα "Close Before You Doze" (Κλείσε πριν κοιμηθείς).

Οι έρευνες δείχνουν ότι σε περίπτωση πυρκαγιάς στο σπίτι, μια κλειστή πόρτα μπορεί:

- Να εμποδίσει την είσοδο του τοξικού καπνού στο υπνοδωμάτιο.Να κρατήσει τη θερμοκρασία στο δωμάτιο σε υποφερτά επίπεδα (κάτω από 40°C σε σύγκριση με τους 500°C που μπορεί να αναπτυχθούν στον υπόλοιπο χώρο).

- Να κερδίσει πολύτιμο χρόνο (έως και αρκετά λεπτά) για να ξυπνήσει κανείς και να καλέσει σε βοήθεια.

Συμπέρασμα

Είτε πρόκειται για μια υποσυνείδητη ανάγκη για συναισθηματική ασφάλεια, είτε για μια συνειδητή επιλογή προστασίας και ηρεμίας, η κλειστή πόρτα στον ύπνο είναι κάτι παραπάνω από μια απλή συνήθεια.

Είναι ο τρόπος με τον οποίο ορισμένοι άνθρωποι δημιουργούν έναν προσωπικό μικρόκοσμο γαλήνης, απαραίτητο για να ανταπεξέλθουν στις απαιτήσεις της επόμενης ημέρας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Κρήτη: S.O.S για την Κτηνιατρική Ρεθύμνου - Στα όριά τους οι δημόσιοι κτηνίατροι

Κρήτη: 827 συλλήψεις σε έναν μήνα - "Πρωταγωνιστής" η ενδοοικογενειακή βία

Κρήτη: Νυχτερινή διάσωση μεταναστών στα νότια

Κρήτη: Μαθητής με μπλούζα της Χρυσής Αυγής απείλησε συμμαθητές του - Τι καταγγέλλει η ΕΛΜΕ