Η προπόνηση με βάρη δεν καίει τοπικά το λίπος, όμως οι ειδικοί εξηγούν γιατί είναι το «κλειδί» για πιο σφιχτά χέρια, καλύτερη σύσταση σώματος και διατήρηση της μυϊκής μάζας μετά τα 50.
Το σπανάκι ξεχωρίζει!
Το staycation κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος. Ένα staycation μπορεί να προσφέρει παρόμοια ψυχολογικά οφέλη με ένα κλασικό ταξίδι.
Ο άλλος ξυπνάει πριν ακόμα ανατείλει ο ήλιος, αλλά δυσκολεύεται να κρατήσει τα μάτια του ανοιχτά μετά το βραδινό φαγητό.
Τα βακτήρια Salmonella είναι γνωστό ότι προκαλούν ασθένειες εδώ και περισσότερα από 100 χρόνια.
Για τους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας, οι διεθνείς οδηγίες προτείνουν έναν συνδυασμό αερόβιας δραστηριότητας, ασκήσεων μυϊκής ενδυνάμωσης και κινήσεων που βελτιώνουν την ισορροπία.
Είναι το «χωρίς ζάχαρη» το ίδιο με το «χωρίς προσθήκη ζάχαρης»;
Ελπίδες από νέα μελέτη: Ταχεία αναστροφή συμπτωμάτων αυτισμού σε πειραματόζωα
Πώς να καλύψετε τα κενά της βιταμίνης D.
Παγκόσμια αύξηση του καρκίνου. Τα νέα περιστατικά αναμένεται να φτάσουν τα 34 εκατομμύρια έως το 2050.
Όταν ο μόνος συνοδοιπόρος σου είναι ο εαυτός σου.