Τετάρτη 11 ΔΕΚ 2019 00:52
  • Ηρακλειο
    15°C
  • Χανια
    15°C
  • Ρεθυμνο
    15°C
  • Λασιθι
    16°C
Ekriti.gr Logo

Fitness

Η νόστιμη τροφή που κόβει την πείνα και βοηθά στο αδυνάτισμα
Μελέτη κατέληξε και μας παροτρύνει να βάλουμε στην καθημερινή διατροφή μας μία πεντανόστιμη τροφή που μπορεί να ελέγξει την πείνα μας.
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν κόψετε τους υδατάνθρακες;
Ποιους κινδύνους για την υγεία σας εγκυμονεί μια δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες;
Βραζιλιάνικοι γλουτοί με μία άσκηση!
Δείτε πώς θα κάνετε σωστά τη θαυματουργή άσκηση
Πώς θα χάσετε κιλά ενώ κοιμάστε
Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολο να επιτευχθεί, καθώς υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στην...
Ποια άσκηση γυμνάζει περισσότερο από το 85% των μυών του σώματος
Όταν αποφασίσετε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση δεν χρειάζεται να σκεφτείτε μόνο το περπάτημα και το τρέξιμο....
Τέσσερις απλές και εύκολες κινήσεις για πιο γρήγορο μεταβολισμό
Πέντε λεπτά κάθε μέρα αρκούν για να αλλάξετε τις συνήθειες του οργανισμού σας και να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας με απλούς τρόπους που δεν έχετε καν φανταστεί
Με αυτά τα snacks μπορείτε να χάσετε βάρος
Θέλετε να χάσετε βάρος όμως περνάτε αρκετές ώρες στη δουλειά ; Τι μπορείτε λοιπόν να επιλέξετε αν είστε εκτός σπιτιού;
Παχυσαρκία: Οι δύο ενώσεις που επιτίθενται στα λιποκύτταρα
Την επίδραση της ρεσβερατρόλης και της κερκετίνης δύο φαινολικών ενώσεων που επιτίθενται στα λιποκύτταρα, καθώς και των μεταβολιτών τους εξετάζουν σε νέα εργασία τους οι επιστήμονες
Το 10λεπτο workout για τέλειους κοιλιακούς!
Το παρακάτω πρόγραμμα μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες και να τονώσετε την περιοχή της κοιλιάς. Ωστόσο, για...
Απογείωσε τον μεταβολισμό σου!
Τέσσερα συστατικά που βρίσκονται στην κουζίνα σου και τα οποία ενεργοποιούν με τέτοιο τρόπο τον οργανισμό αυξάνοντας τον μεταβολισμό και εμποδίζοντας τη συσσώρευση λίπους.
Αποξηραμένα φρούτα: Ποια έχουν περισσότερες και ποια λιγότερες θερμίδες
Τα αποξηραμένα φρούτα βρίσκονται στη λίστα με το αγαπημένο σνακ πολλών