Fitness

Τέσσερις απλές και εύκολες κινήσεις για πιο γρήγορο μεταβολισμό

Τέσσερις απλές και εύκολες κινήσεις για πιο γρήγορο μεταβολισμό

Πέντε λεπτά κάθε μέρα αρκούν για να αλλάξετε τις συνήθειες του οργανισμού σας και να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας με απλούς τρόπους που δεν έχετε καν φανταστεί

Με αυτά τα snacks μπορείτε να χάσετε βάρος

Με αυτά τα snacks μπορείτε να χάσετε βάρος

Θέλετε να χάσετε βάρος όμως περνάτε αρκετές ώρες στη δουλειά ; Τι μπορείτε λοιπόν να επιλέξετε αν είστε εκτός σπιτιού;

Παχυσαρκία: Οι δύο ενώσεις που επιτίθενται στα λιποκύτταρα

Παχυσαρκία: Οι δύο ενώσεις που επιτίθενται στα λιποκύτταρα

Την επίδραση της ρεσβερατρόλης και της κερκετίνης δύο φαινολικών ενώσεων που επιτίθενται στα λιποκύτταρα, καθώς και των μεταβολιτών τους εξετάζουν σε νέα εργασία τους οι επιστήμονες

Το 10λεπτο workout για τέλειους κοιλιακούς!

Το 10λεπτο workout για τέλειους κοιλιακούς!

Το παρακάτω πρόγραμμα μπορεί να σας
βοηθήσει να κάψετε θερμίδες και να
τονώσετε την περιοχή της κοιλιάς. Ωστόσο,
για...

Απογείωσε τον μεταβολισμό σου!

Απογείωσε τον μεταβολισμό σου!

Τέσσερα συστατικά που βρίσκονται στην κουζίνα σου και τα οποία ενεργοποιούν με τέτοιο τρόπο τον οργανισμό αυξάνοντας τον μεταβολισμό και εμποδίζοντας τη συσσώρευση λίπους. 

Αποξηραμένα φρούτα: Ποια έχουν περισσότερες και ποια λιγότερες θερμίδες

Αποξηραμένα φρούτα: Ποια έχουν περισσότερες και ποια λιγότερες θερμίδες

Τα αποξηραμένα φρούτα βρίσκονται στη λίστα με το αγαπημένο σνακ πολλών 

Το έξυπνο κόλπο για να κόψετε 200 θερμίδες μέσα σε 10′

Το έξυπνο κόλπο για να κόψετε 200 θερμίδες μέσα σε 10′

Ένα κόλπο που ενισχύει τη θέληση των ανθρώπων που θέλουν να χάσουν βάρος ώστε να κάνουν τις σωστές διατροφικές...

Η καλύτερη άσκηση -και η πιο εύκολη- αν θέλεις να αδυνατίσεις και να κάψεις καθαρό λίπος

Η καλύτερη άσκηση -και η πιο εύκολη- αν θέλεις να αδυνατίσεις και να κάψεις καθαρό λίπος

Μια βόλτα στην εξοχή, ένας περίπατος στη
θάλασσα, ακόμα και στις βιτρίνες -αν αυτό
σου κάνει κέφι, είναι ό,τι πρέπει για...

Ο χυμός που θα σε βοηθήσει να καις λίπος από το πρωί

Ο χυμός που θα σε βοηθήσει να καις λίπος από το πρωί

Ανήκεις και εσύ στην κατηγορία των
ανθρώπων που αρνούνται να απαρνηθούν το
πρωινό τους καφεδάκι; Και αν σού λέγαμε
πως...

Πώς μπορείτε να χάσετε 4 κιλά σε έναν μήνα

Πώς μπορείτε να χάσετε 4 κιλά σε έναν μήνα

Μια δίαιτα χορταστική, ισορροπημένη, πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες και με γεύματα νόστιμα.