Μελέτη: Τέσσερις στους πέντε σταματούν να αναπνέουν όταν γράφουν email.

Έχετε πιάσει ποτέ τον εαυτό σας να κρατάει την αναπνοή του καθώς γράφετε ένα σημαντικό email; Πρόσφατη μελέτη της Linda Stone, πρώην στελέχους της Apple, καταδεικνύει ότι τέσσερις στους πέντε ανθρώπους που πληκτρολογούν ένα email δεν αναπνέουν σωστά. Το φαινόμενο αυτό το οποίο ονομάζεται “email άπνοια”, έχει παρατηρηθεί σχετικά πρόσφατα από τους επιστήμονες και λέγεται ότι μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα.

Όπως χαρακτηριστικά ανέφερε ο Edward Grandi, εκτελεστικός διευθυντής της Αμερικανικής εταιρείας έρευνας του ύπνου, «όταν οι άνθρωποι περιέλθουν σε μία κατάσταση άγχους, πληκτρολογώντας ένα σημαντικό email, είναι πολύ πιθανό να καταλήξουν να κρατούν την αναπνοή τους για πολύ ώρα.» Οι διακοπές αυτές στην αναπνοή έχουν μεγάλη διάρκεια και είναι δύσκολο να τις συνειδητοποιήσουμε. Για το λόγο αυτό καταλήγουμε να κάνουμε άπνοιες ξανά και ξανά χωρίς να το καταλαβαίνουμε.

Λόγω της έλλειψης οξυγόνου κατά τη διάρκεια της άπνοιας, αυξάνονται οι καρδιακοί παλμοί και διαστέλλεται η κόρη του ματιού. Άλλα συμπτώματα είναι η εφίδρωση καθώς επίσης και η νευρικότητα στα πόδια. Όλα αυτά τα φαινόμενα, μπορούν να συμβάλλουν στην εμφάνιση χρόνιου στρές ακόμη και να επηρεάσουν αρνητικά το αναπαραγωγικό και ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Όπως είπαμε και παραπάνω, είναι δύσκολο να συνειδητοποιήσουμε ότι σταματήσαμε να αναπνέουμε. Το φαινόμενο είναι επαναλαμβανόμενο και δεν το καταλαβαίνουμε. Την επόμενη φορά που θα γράψετε ένα κείμενο στον υπολογιστή σας, παρατηρήστε το. Ίσως πιάσετε τον εαυτό σας να μην αναπνέει.