Η γυμναστική μπορεί να γίνει... οικογενειακή υπόθεση!

Πόσες φορές ψάχνουμε χρόνο να κάνουμε λίγη γυμναστική και καταλήγουμε να το αναβάλουμε από... Δευτέρα σε Δευτέρα; Ειδικά για όσους έχουν παιδιά και οι υποχρεώσεις τους είναι καθημερινές, ο χρόνος που μπορούν να αφιερώσουν στο σώμα τους είναι περιορισμένος. Γιατί να μην προσπαθήσουμε να συνδυάσουμε παιδιά και γυμναστική;

Όλοι ξέρουμε πόσο ευεργετική είναι η γυμναστική: σωματικά και νοητικά επηρεάζει την υγεία μας! Επίσης είναι ο καλύτερος τρόπος να ενεργοποιήσουμε τα παιδιά μας! Το να τα τρέχουμε σε δραστηριότητες, όπως το κολυμβητήριο, το μπαλέτο και το ποδόσφαιρο καθημερινά είναι εξοντωτικό. Και συν τοις άλλοις τρώει το χρόνο από την δική μας γυμναστική και συχνά είναι η μόνιμη δικαιολογία μας για την αναβλητικότητά μας!

Υπάρχουν πολλές δραστηριότητες που μπορούμε να κάνουμε μαζί με τα παιδιά μας, και οικονομικές και ευχάριστες! 

Δραστηριότητες όπως η πεζοπορία, και η ορειβασία για το Σαββατοκύριακο είναι ότι πρέπει. Για τους πολύ αρχάριους, υπάρχουν σύλλογοι που προσφέρουν εκδρομές στις οποίες μπορείτε να πάρετε και τα παιδιά μαζί σας.

Αντικαταστήστε την κυριακάτικη έξοδο σε κάποια ταβέρνα με εκδρομή για ποδηλασία ή πεζοπορία και τώρα που πλησιάζουν οι ζεστές μέρες του καλοκαιριού, με μπάνια στην παραλία. Εκτός από την κολύμβηση, στην παραλία υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε, περπάτημα, τρέξιμο, μπάλα και ρακέτες. Το παιχνίδι για τα παιδιά μπορεί να γίνει εξαιρετική γυμναστική για του ενήλικες!

Σε περίπτωση κακοκαιρίας και ίσως για το χειμώνα, σπιτικές δραστηριότητες όπως η τακτοποίηση του σπιτιού μετά μουσικής, η αερόβια αλλά και η γιόγκα μπορούν να γίνουν ευχάριστες και διασκεδαστικές δραστηριότητές μαζί με την παρέα των παιδιών μας. Η απλά, κάντε στην άκρη το τραπεζάκι του σαλονιού, βάλτε δυνατά μουσική και χορέψτε χορέψτε χορέψτε!!

Το να περνάς χρόνο με τα παιδιά σου, απλά με τον να κλείσουμε την τηλεόραση και να απομακρυνθούμε από τον υπολογιστή είναι ευχάριστο και για τα παιδιά και για το.... σώμα μας! Και στην τελική μπορεί να είναι αυτά που θα μας ξεκουνήσουν την επόμενη φορά!