Skip to main content
GOSSIP - LIFESTYLE

Χρηστίδου: Έχασε 8 κιλά μέσα σε δυο μήνες και μας αποκαλύπτει τη δίαιτα της

103595.jpg
 clock 16:21 | 12/05/2015
writer icon newsroom ekriti.gr

Εδώ και δυο μήνες, η Σίσσυ Χρηστίδου έχει ξεκινήσει διαίτα και έχει καταφέρει να χάσει 8 κιλά και μάλιστα η ίδια δεν δίστασε να ανέβει στη ζυγαριά και να μας δείξει τα κιλά της:
 

sissikila.jpg

sissikila.jpg, by mariak

Η διαίτα που ακολουθεί:

Πρωινό:  
1τοστ (με ψωμί Ζέας) με 1 φ. γαλοπούλα και 1φ. τυρί χαμηλών λιπαρών και 6 φράουλες
ή Γιαούρτι 2% και 6 φράουλες και 1κ.γ λιναρόσπορο και 1κ.γ μέλι
Ενδιάμεσα:  
2 κριτσίνια ολικής άλεσης και 60γρ ανθότυρο 
ή 1 φρούτο και 10 αμύγδαλα ή καρύδια
Απογευματινό:  
60γρ σοκολάτα με 70% κακάο ή Γιαούρτι 2% και 1 φρούτο
Μεσημεριανό
1η μέρα:  Γεμιστά με κιμά (2 μέτρια) και  60γρ τυρί χαμηλών λιπαρών και 1φ .ψωμί Ζέας (30γρ) σαλάτα (2φλ) με 1κ.σ ελαιόλαδο
2η μέρα: Κοτόπουλο λεμονάτο με μανιτάρια 130γρ και ½ φλ τσαγιού ρύζι καστανό ή μπασμάτι  , σαλάτα με 1κ.σ ελαιόλαδο.
3η μέρα:   Μπιφτέκια 2 μέτρια και σαλάτα με 1κ.σ ελαιόλαδο, 4-5 κομμάτια γλυκοπατάτα.
4η μέρα:  Φασολάκια κοκκινιστά 1 ½ φλ και 60γρ τυρί χαμηλών λιπαρών και 1φ. ψωμί Ζεάς 30γρ.
5η μέρα:Χούμους 130γρ και 60γρ τυρί χαμηλών λιπαρών καιΣαλάτα με 1κ.σ ελαιόλαδο .6η μέρα: Ψάρι 160γρ και σαλάτα με 3-4 κομμάτια γλυκοπατάτα φούρνου. 
7η μέρα: Μοσχάρι κοκκινιστό ή λεμονάτο 130γρ και 3κουτ. Σούπας ρύζι, σαλάτα με 1κ.σ ελαιόλαδο. 
Βραδινό:
1η μέρα:  Ομελέτα με  2 αυγό και λαχανικά και σαλάτα 2φλ με 1κ.σ ελαιόλαδο.
2η μέρα: Τόστ με 1φ .γαλοπούλα και 1φ. τυρί χαμηλών λιαπρών και σαλάτα με 1κ.σ ελαιόλαδο. 
3η μέρα:   Κριθαρένιο παξιμάδι και ντομάτα τριμμένη και 1κ.σ τυρί τριμμένο, 1κ.γ ελαιόλαδο.
4η μέρα :  Σαλάτα με 1κ.σ ελαιόλαδο και τόνο σε νερό, και 1 μικρό παξιμάδι.
5η μέρα:  Σαλάτα και 100γρ σολομό και 2 μικρά παξιμάδια και 1κ.σ ελαιόλαδο.
6η μέρα:  Κριθαρένιο παξιμάδι και ντομάτα τριμμένη και 1κ.σ τυρί τριμμένο, 1κ.γ ελαιόλαδο.
7η μέρα:  Σαλάτα με 1κ.σ ελαιόλαδο και τόνο σε νερό, και 1 μικρό παξιμάδι.

 

google news icon

Ακολουθήστε το ekriti.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για την Κρήτη και όχι μόνο.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ράδιο Κρήτη © | 2013 -2026 ekriti.gr Όροι Χρήσης | Ταυτότητα Designed by Cloudevo, developed by Pixelthis