Αδυνάτισμα: Η έξυπνη κίνηση που βάζει «πάγο» στην όρεξή σας!

Σε περιπτώσεις που δεν ακολουθούμε πιστά την δίαιτα μας, υπάρχουν έξυπνες επιλογές, να βοηθήσουμε να περιοριστούν, τα συνεχόμενα τσιμπολογήματα.

Πολλοί παραπονιούνται λέγοντας: δεν μπορώ να περιορίσω το φαγητό, συνέχεια πεινάω, νιώθω αδυναμία αν δεν φάω τόσο πολύ, δεν μπορώ αν δεν φάω γλυκό, κτλ.

Έρευνες ειδικών πάνω σε θέματα περιορισμού της τροφής, βρήκαν τρόπο να προκαλούν αναισθησία στο χώρο της στοματικής κοιλότητας με τους γευστικούς κάλυκες να υπόκεινται σε μια ουδετερότητα και να επιτυγχάνεται η διακοπή της όρεξης.

Πως; Έβαλαν πάγο στην όρεξη.

Ο πάγος δεν έχει θερμίδες αφού η σύσταση του αποτελείται από νερό. Με την κατανάλωση πάγου απαιτείται ο οργανισμός να κάψει θερμίδες, για να μπορέσει να ζεστάνει ξανά τα εσωτερικά όργανα, από τα οποία περνά ο πάγος και τα κρυώνει.

Αν μπορούσαμε να πούμε ότι υπάρχει κάποιο τρόφιμο με αρνητικές θερμίδες, τότε αυτό είναι σίγουρα ο πάγος. Όχι μόνο δεν περιέχει καμιά θερμίδα αλλά απαιτεί και αρκετές ώστε να μπορέσει κανείς, αφού τον καταναλώσει, να ξαναζεστάνει τον οργανισμό του. Σε αυτό ακριβώς έγκειται και η δράση του.

Προτού ξεκινήσετε το φαγητό ή όταν σας πιάσει κάποια λιγούρα από αυτές που χαλάνε τη δίαιτα, βάλτε για τρία λεπτά στο στόμα σας ένα παγάκι.

Το κρύο έχει αναισθητικές ιδιότητες στους γευστικούς κάλυκες, πράγμα που «παγώνει» την όρεξη. Είναι ένας φυσικός και ακίνδυνος τρόπος διακοπής της όρεξης και μάλιστα με μηδέν θερμίδες.

Ξεκινήστε το γεύμα σας μασώντας ένα παγάκι σαν καραμέλα. Θα σας βοηθήσει στη διαχείριση της πείνας.

Δοκιμάστε το επίσης και στο τέλος του γεύματος.

Το κρύο συμβάλλει στην επιβράδυνση της πέψης καθώς ο συνδυασμός παγωμένου και πόνου ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Είναι στο χέρι σας. Βάλτε πάγο στην όρεξη σας λοιπόν και καλή σας επιτυχία!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Πεινάτε διαρκώς; Έρευνα αποκαλύπτει το σνακ που «κόβει» την πείνα

Εκπληκτικά οφέλη του πάγου για πρόσωπο και σώμα που σίγουρα δεν γνωρίζατε!

Ποια βιταμίνη μας λείπει και μπορεί να μας αδυνατίσει;