Η τέχνη του να κάνεις...ΤΙΠΟΤΑ!

Στην κοινωνία του Δυτικού κόσμου μεγαλώνοντας μαθαίνουμε  ότι όσο  πιο απασχολημένοι είμαστε, τόσο πιο επιτυχημένοι γινόμαστε. Και έτσι αρχίζουμε το τρέξιμο! Στο τέλος αυτής της τρελής κούρσας, καταλήγουμε χωρίς χρόνο ... για  ζωή!

Πρέπει ο καθένας μας να  επαναπροσδιορίσει τις προτεραιότητές του και να διδαχτεί την τέχνη του να  κάνει... τίποτα!  Όχι μόνο για εμάς, αλλά κυρίως  για τις μελλοντικές γενιές  καθώς οι πράξεις μας, εκπαιδεύουν  συνειδήσεις. 

Η τέχνη του να κάνουμε τίποτα στηρίζεται σε πέντε βήματα -μαθήματα που πρέπει ο καθένας μας να υιοθετήσει, ώστε να αρχίσει να ζει μια αληθινά ευτυχισμένη ζωή!!

Μάθημα 1ο 

Σταματήστε το φαύλο κύκλο του "συγνώμη" που ζω, που υπάρχω, που είμαι ανεπαρκείς, που, που, που ...  Το αίσθημα αυτό της ανεπάρκειας  προκύπτει  από την πίεση που έχουμε δεχτεί από τα παιδικά μας χρόνια και καλούμαστε διαρκώς να πρέπει να αποδείξουμε κάτι σε κάποιον. Γιατί; Επειδή θέλουμε να προκαλέσουμε  συμπάθεια, λύπηση, θαυμασμό στους γύρω μας. Και ιδού - ο φαύλος κύκλος του "συγνώμη " γεννιέται.

Ο καθένας μας  είναι περισσότερο από αρκετός με τον  τρόπος που είναι ! Και αυτό γιατί είναι ΜΟΝΑΔΙΚΟΣ!

Μάθημα 2ο

Εάν θέλετε να αλλάξετε ένα μοτίβο στη ζωή σας, ξεκινήστε αλλάζοντας τον τρόπο  σκέψης σας!

Αναρωτηθείτε  γιατί το πρόγραμμα σας είναι πάντα τόσο πλήρες.

Είναι επειδή έχετε την πεποίθηση ότι όσο περισσότερο εργάζεστε, τόσο σας αξίζει και θα σας δωθεί μια καλύτερη ζωή; 

 Μόλις φέρετε σε πέρας ένα έργο,  πρέπει αμέσως να ξεκινήσετε  ένα άλλο θεωρώντας καθήκον σας να είστε όλο και πιο αποτελεσματικός-ή ;

Ή μήπως πιστεύετε πως όσα περισσότερα κάνετε σήμερα τόσο λιγότερα θα έχετε για αύριο;  Όποια και αν είναι η δική σας δικαιολογία, απλά επαναλάβετε το  ακόλουθο, 10 φορές αφού ξυπνήσετε το πρωί:

"Όταν κάνω τίποτα, μπορώ να δημιουργήσω ένα καλύτερο κόσμο" ! Θα επαναπρογραμματίσει το μυαλό σας για τα καλά.

Μάθημα 3ο

Επέτρεψε στον εαυτό σου να ΕΙΝΑΙ.  Υπάρχει ένα μικρό παιδί μέσα στον καθένα μας που περιμένει να αγαπηθεί. Επιτρέποντας στον εαυτό σας  να ζήσει με ευτυχία και απαλλαγμένο από τα στερεότυπα της σύγχρονης κοινωνίας, φροντίζεις το παιδί αυτό - τον εαυτό σου -  και το δυναμώνεις.  Κανείς δεν είναι υπεύθυνος για τη ζωή σου, εκτός από εσένα! Και το σίγουρο είναι πως δεν πρέπει να είσαι τόσο σκληρή-ός με τον εαυτό σου.

 

Μάθημα 4ο

Για να έχετε ελεύθερο χρόνο πρέπει να τον δημιουργήσετε. Έχουμε  μάθει να προγραμματίζουμε όλα όσα έχουμε να κάνουμε αλλά δεν έχουμε μάθει να προγραμματίζουμε τον ελεύθερο χρόνο μας. Ίσως γιατί είναι δωρεάν ή δεν μας αποφέρει κέρδος σε χρήμα. Προγραμματίστε ελεύθερο χρόνο για να κάνετε, ΤΙΠΟΤΑ!

 Θα έχετε κάνει το πρώτο βήμα για μια ευτυχισμένη ζωή.

Το μυστικό είναι να προγραμματίσετε  πρώτα ελεύθερο χρόνο και μετά όλα τα υπόλοιπα.

Μάθημα 5ο

Κάντε ΤΙΠΟΤΑ χωρίς ενοχές και τύψεις! Είναι ίσως το πιο δύσκολο από όλα. Θέλει αρκετό χρόνο και κόπο να φτάσεις στο σημείο να κάνεις απολύτως τίποτα, αλλά όταν το πετύχεις νιώθεις να ξεκινάς την ζωή σου από την αρχή. Για να μπορείς να φροντίζεις αυτούς που αγαπάς πρέπει να έχεις φροντίσει αρχικά τον εαυτό σου! Και αν βρεθεί κάποιος να σε χαρακτηρίσει τεμπέλη και οκνηρό, δώσε του το πιο θερμό σου χαμόγελο νιώθοντας συμπόνια για εκείνον που ακόμα δεν έχει ελευθερωθεί από τα δεσμά του ΠΡΕΠΕΙ!

Το μόνο που σίγουρα θα κάνουμε, είναι κάποια μέρα να πεθάνουμε!

Μέχρι τότε ΖΗΣΤΕ!

 

NAMASTE

ZAMPETAKI MIRANDA

pilates&yoga instructor