Τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της κατάθλιψης και η αντιμετώπιση

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν έντονα το αίσθημα της κόπωσης και της πνευματικής εξάντλησης, σε σημείο που η πιο απλή καθημερινή δραστηριότητα φαντάζει άθλος.

Είναι πολύ πιθανόν να υποφέρουν από κατάθλιψη, μια συχνή ψυχική διαταραχή. Ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο περιγράφουν ένα μοτίβο συμπεριφορών που την προδίδουν.

Συμβαίνει σε όλους μας να μη θέλουμε κάποιες φορές να εγκαταλείψουμε το κρεβάτι από ανία ή για να κερδίσουμε λίγες ακόμα ώρες ύπνου.

Όταν όμως πίσω από την άρνηση αυτή κρύβεται η απουσία οποιουδήποτε κινήτρου να σηκωθούμε, από την πρωινή προετοιμασία έως το βούρτσισμα των δοντιών, τότε ενδεχομένως να πρόκειται για καταθλιπτικό σύμπτωμα.

Η σωματική και πνευματική εξάντληση που προκαλεί η κατάθλιψη, θα επηρεάσουν τις συνήθειες του ύπνου με διάφορους τρόπους.

Σε κάποιες περιπτώσεις, ο ύπνος θα γίνει «παρηγοριά» και ένας τρόπος να κυλά ανώδυνα η ημέρα, επομένως η διάρκεια και η συχνότητά του θα αυξηθούν. Άλλες φορές, μπορεί να εμφανιστούν περίοδοι αϋπνίας και δυσκολία στον ύπνο
κατά την έναρξη αλλά και διατήρησή του.

Όμως η έλλειψη επαρκούς και ποιοτικού ύπνου σχετίζεται με αύξηση των επιπέδων άγχους και περισσότερες έτσι αρνητικές σκέψεις και δυσφορία.

Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει τις διατροφικές συνήθειες και την όρεξη, αυξάνοντας, μειώνοντας, ή εξαφανίζοντας το αίσθημα της πείνας. Αλλαγές στη διάθεση με ξεσπάσματα θυμού και κλάμα από μικρές ή ασήμαντες
αφορμές και έπειτα περίοδος ηρεμίας, είναι άλλο βασικό χαρακτηριστικό της κατάθλιψης.

Η κατάθλιψη είναι σχεδόν συνυφασμένη με την ανηδονία, την ανικανότητα δηλαδή άντλησης χαράς και ευχαρίστησης από οτιδήποτε, η οποία οδηγεί σταδιακά στην απώλεια ενδιαφέροντος για αγαπημένες έως πριν δραστηριότητες, όπως
χόμπι, βόλτες, κοινωνική και σεξουαλική ζωή.

Παράλληλα, εμφανίζονται δυσκολίες στη σύνδεση με άλλα άτομα φίλους, συντρόφους και συγγενείς. Υψώνεται ένα τείχος που εμποδίζει τις διαπροσωπικές σχέσεις, με αποτέλεσμα το στενό περιβάλλον να μην μπορεί να βοηθήσει.

Και στην Κρήτη υπάρχει μεγάλος αριθμός ανθρώπων που υποφέρει από κατάθλιψη, πολλοί δεν έχουν διαγνωστεί, ωστόσο το πρόβλημα μπορεί να αντιμετωπιστεί συνδυαστικά με φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Πάνω από 200 φάρμακα σε έλλειψη - Τα τελευταία στοιχεία του ΕΟΦ

Κρήτη - μαχαίρωμα: Σε κρίσιμη κατάσταση μετά το πολύωρο χειρουργείο το θύμα

Μητσοτάκης: «Απόλυτη προτεραιότητα η αναμέτρηση με την ακρίβεια»