Ο υπερβολικός ύπνος ... "σκοτώνει"

Ο ύπνος θρέφει τα παιδιά λέει ο σοφός λαός με την επιστήμη όμως να έχει διαφορετική άποψη για τους ενήλικες.

Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιου του Σίδνεϊ θα σας κάνει να βάζετε ξυπνητήρι στο 8ωρο και να πετιέστε από το κρεβάτι.

Ο υπερβολικός ύπνος έχει βλαβερές επιπτώσεις για την υγεία σας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως ο ύπνος για περισσότερες από 9 ώρες την ημέρα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Σε μια περίοδο 6 χρόνων, ο τακτικός πάνω από 8ωρο ύπνος μπορεί να σημαίνει αύξηση τον κίνδυνο θανάτου κατά 44%. Παραδόξως όσοι κοιμούνται λιγότερο η αύξηση κινδύνου είναι μόλις 9%.