Μερικές συνηθισμένες αιτίες που εξηγούν γιατί δεν επιθυμείτε το σεξ όπως παλιά

Υπάρχουν αρκετά θέματα με τη σεξουαλική επιθυμία που δεν τα γνωρίζουμε, όπως τονίζει η ψυχοθεραπεύτρια και σύμβουλος σεξουαλικής υγείας Caitlin Cantor, σε πρόσφατο άρθρο της στο Psychology Today. Ως αποτέλεσμα, δεν έχουμε ρεαλιστικές προσδοκίες για τη λίμπιντο μας με την πάροδο του χρόνου. Περιμένουμε να επιθυμούμε το σεξ όπως πάντα, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στη ζωή μας. Μας κάνουν να πιστεύουμε ότι πρέπει πάντα να θέλουμε να κάνουμε σεξ με τον σύντροφό μας και, αν δεν το κάνουμε, κάτι δεν πάει καλά με εμάς ή τη σχέση. Στην πραγματικότητα, η λίμπιντο μας δεν είναι τόσο απλή.

Ακολουθεί μια λίστα με συνηθισμένους λόγους που μπορεί να μην επιθυμείτε το σεξ όπως παλιά:

Αρνητική εικόνα σώματος. Εάν δεν αισθάνεστε καλά με το σώμα σας, είναι φυσιολογικό να μειώνεται το ενδιαφέρον σας για το σεξ. Δεν αισθάνεστε σέξι, δεν θέλετε οι άλλοι να σας βλέπουν γυμνούς και μπορεί να μην αισθάνεστε ότι σας αξίζει η ευχαρίστηση.

Ανησυχία. Η ανησυχία απασχολεί το μυαλό σας και σας κρατά μακριά από την παρούσα στιγμή. Δεν συνδέεστε με το σώμα σας. Όταν το μυαλό σας κινείται γρήγορα και είστε αποσυνδεδεμένοι, δεν υπάρχει χώρος για να εμφανιστεί επιθυμία. Πρέπει να μάθετε να βγαίνετε από το κεφάλι σας και να μπορείτε να μπαίνετε μέσα στο σώμα σας για να αφεθείτε στις αισθήσεις και να είστε παρόντες.

Κατάθλιψη. Όταν ένα άτομο έχει κατάθλιψη, η ικανότητα να απολαμβάνει πράγματα μειώνεται, μαζί με το ενδιαφέρον να τα κάνει. Αυτό ισχύει και για τη λίμπιντο.

Το να κάνετε παιδιά. Πριν, το μόνο που έπρεπε να σκεφτείς ήταν τον εαυτό σου και τον σύντροφό σου. Υπάρχουν πολλά περισσότερα στο πιάτο σας μετά την απόκτηση παιδιών. Υπάρχει περισσότερο άγχος, περισσότερα να κάνετε, περισσότερα να θυμάστε και περισσότερα για να ανησυχείτε. Το σεξ συχνά παίρνει πάει πιο πίσω. Τα ζευγάρια με παιδιά πρέπει συχνά να δίνουν προτεραιότητα στην οικειότητα σκόπιμα.

Σεξουαλικός πόνος. Το σεξ δεν πρέπει να πονά. Εάν συμβαίνει, είναι σημαντικό να δείτε το γιατρό σας. Είναι φυσιολογικό να μην επιθυμείτε σεξ εάν είναι επώδυνο.

Παραμελώντας τις δικές σας ανάγκες. Εάν κάνετε σεξ για την ευχαρίστηση του συντρόφου σας και όχι για τη δική σας, θα φύγει γρήγορα. Είναι σημαντικό να ζητάτε αυτό που χρειάζεστε για να απολαύσετε το σεξ. Είναι δύσκολο να θέλεις κάτι που δεν σου αρέσει.

Πίεση. Εάν αισθάνεστε πίεση να κάνετε σεξ, γίνεται λιγότερο ελκυστικό, όχι περισσότερο. Μερικές φορές, η πίεση προέρχεται από έναν σύντροφο και μερικές φορές, ασκούμε πίεση στον εαυτό μας. Η πίεση είναι δολοφόνος της λίμπιντο: Μας προκαλεί άγχος και επηρεάζει την αυτοεκτίμηση.

Άνεση. Είναι σύνηθες σε μια ευτυχισμένη σχέση να επιστρέφετε σπίτι μετά τη δουλειά, να νιώθετε άνετα και να απολαμβάνετε τηλεόραση μαζί πριν κοιμηθείτε. Το να νιώθεις ασφάλεια και άνεση με τον σύντροφο και τον καλύτερο σου φίλο είναι φανταστικό. Ωστόσο, είναι εύκολο για μια νύχτα να γίνει ένας μήνας και μετά ένας χρόνος, και πριν το καταλάβετε, δεν μπορείτε να θυμηθείτε την τελευταία φορά που κάνατε σεξ.

Διαβάστε επίσης

Πώς να διατηρήσεις μια υγιή σεξουαλική ζωή στην εμμηνόπαυση