Πώς να διατηρήσεις μια υγιή σεξουαλική ζωή στην εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική διαδικασία που κάθε γυναίκα θα βιώσει κάποια στιγμή στη ζωή της. Μαζί με αυτήν όμως δυστυχώς έρχονται πολλές αλλαγές, τόσο σωματικές όσο και ψυχολογικές.

Ανάμεσα σε αυτές είναι και η μεταβολές στη σεξουαλική τους ζωή.

Έτσι θα διατηρήσεις μια υγιή σεξουαλική ζωή στην εμμηνόπαυση

Επικοινωνία

Η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία με τον σύντροφό σου είναι όχι απλά βασική, αλλά θεμελιώδης.

Μοιράσου τις ανησυχίες σου, τις επιθυμίες σου και ό,τι σε απασχολεί σχετικά με την σεξουαλική σας ζωή.

Η αλληλοκατανόηση μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη σύνδεση και υποστήριξη.

Εξερεύνηση

Η εμμηνόπαυση μπορεί να φέρει νέες προκλήσεις, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να περιορίσετε τη σεξουαλική σας ζωή.

Εξερευνήστε νέες πρακτικές ή διαφορετικές μεθόδους για να έρθετεπιο κοντά. Αυτή η διαδικασία μπορεί να σας φέρει πιο κοντά και να ανανεώσει τη φλόγα της σχέσης σας.

Διέγερση

Με τις ορμονικές αλλαγές, η φυσική διέγερση μπορεί να χρειάζεται περισσότερη προσοχή.

Χρησιμοποιήστε λιπαντικά ή άλλα προϊόντα που μπορεί να διευκολύνουν την επαφή και να κάνουν τη διαδικασία πιο ευχάριστη.

Υπάρχουν πολλά προϊόντα διαθέσιμα στην αγορά που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την άνεση.

Ρομαντισμός

Δημιουργήστε ειδικές στιγμές για ρομαντισμό και οικειότητα. Αυτές οι στιγμές δεν χρειάζεται να είναι πάντα εστιασμένες στη σεξουαλική επαφή.

Ένα δείπνο υπό το φως των κεριών ή μια βραδιά ταινίας μπορεί να είναι η τέλεια ευκαιρία για να συνδεθείτε ξανά.

Διαβάστε επίσης

Εμμηνόπαυση και γήρανση: 2 απλά κόλπα για να μην έχεις χοληστερίνη και ρυτίδες