Παρακολουθώντας την ευζωία των αθλητών. Του Μάνου Μανδαλάκη

Χριστούγεννα ίσον Ξεκούραση! Οι νεαροί αθλητές/τριες χρειάζονται παρακολούθηση της ψυχοσωματικής τους κόπωσης μέσα στους αθλητικούς συλλόγους.

Τα τελευταία χρόνια στο Ηνωμένο Βασίλειο, ακόμη και ερασιτεχνικοί σύλλογοι (δεν το συζητάμε για τους επαγγελματικούς) προχωρούν στη στελέχωση με μια νέα ειδικότητα που στην Ελλάδα ίσως να φαίνεται η απόλυτη πολυτέλεια. Αν όμως το αναλύσουμε σε βάθος, θα καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι είναι πλέον επιβεβλημένο να γίνεται.

Ο λόγος για τον Performance Lifestyle Advisor ή αλλιώς στα ελληνικά, ‘Σύμβουλος Ολιστικής απόδοσης’ ή ‘Σύμβουλος απόδοσης του τρόπου ζωής’. Είναι ένα νέο επάγγελμα που μοιάζει με αυτό του αθλητικού ψυχολόγου χωρίς να χρειάζεται ειδική άδεια από τον αντίστοιχο Βρετανικό σύλλογο αθλητικών Ψυχολόγων.

Τι ακριβώς κάνει ο Performance Lifestyle Advisor; Είναι κατηρτισμένος να παρακολουθεί τα επίπεδα της ευζωίας-ευεξίας των αθλητών και του προσωπικού, της απόδοσης στο άθλημα και στην προσωπική τους ζωή. Δημιουργεί δράσης ενημέρωσης για όλους τους παράγοντες του συλλόγου (Προπονητές, Γυμναστές, Διοίκηση, Γονείς, αθλητές κ.α.) και επικοινωνεί σε τακτική βάση με μεμονωμένα άτομα ή κατά ’ομάδες’. 

Μα γιατί να χρειάζονται τα παιδιά κάτι τέτοιο; Μια χαρά είναι. Τι τους λείπει; Εμείς δεν είχαμε τίποτα στην ηλικία τους!

Αυτά τα ακούω συχνά από ορισμένους γονείς και παράγοντες ομάδων. Θεωρώ ότι ίσως δεν μπορούν να κατανοήσουν το σημερινό τρόπο ζωής των παιδιών. Επειδή έχουν περισσότερα υλικά αγαθά σε σχέση με παλιότερα, δεν σημαίνει οτι δεν κινδυνεύουν από διάφορες επιδράσεις του συγχρόνου τρόπου ζωής. Και θα σας πω ένα παράδειγμα. Σε ερώτηση κάποιων γονιών και παραγόντων γιατί δεν ήρθε το τάδε παιδί στις προπονήσεις ‘αυτή’ τη βδομάδα, τους απάντησα, ότι παρουσίαζε συμπτώματα υπερπροπόνησης και για να προλάβουμε μια ενδεχόμενη υπερκόπωση, του πρότεινα να απέχει από προπονήσεις και αγώνες για περίπου δέκα μέρες (Reactive deload or cessation). Η απάντηση τους; Τι λες ρε, εμείς γυρνούσαμε από το σχολείο και παίζαμε μπάλα κάθε μέρα μέχρι το βράδυ. Σιγά μη πάθουν υπερκόπωση!!! Τι πάθαμε εμείς;

Αυτό που δεν γίνεται κατανοητό είναι η συνολική κόπωση των παιδιών από το άθλημα λόγω ανεπαρκούς περιοδικότητας, έλλειψης εξατομικευμένης προσέγγισης και μη εκτίμηση των εξωτερικών και εσωτερικών φορτίων. Επίσης, επιβαρύνσεις από το σχολείο, τα φροντιστήρια μέσης εκπαίδευσης/ξένων γλωσσών, τη χρήση του κινητού/ταμπλετ, ή και την έλλειψη επαρκούς ύπνου κ.α.

Ειδικά όταν αναφέρω το κινητό, η πρώτη ερώτηση που ακούω από τα παιδιά είναι, μα κουράζει το κινητό;  Όχι μόνο κουράζει αλλά μπορεί να εξουθενώσει ένα παιδί που μετά από τόσες δραστηριότητες που έχει καθημερινά, ενδιάμεσα ‘’ξεκουράζεται στο κινητό’’ και δεν κοιμάται νωρίς το βράδυ. Σας πληροφορώ ότι η ψυχονοητική τους κόπωση είναι αντίστοιχη αυτής των αθλητικών δραστηριοτήτων. Και δεν εξετάσαμε ακόμη ενδεχόμενα οικογενειακά και αθλητικά προβλήματα, προσωπικές δυσκολίες, συγκρούσεις, ανασφάλειες και φόβους, που δύσκολα ανιχνεύονται και ακόμη πιο δύσκολα εκφράζονται. Τα παιδιά λοιπόν χρειάζονται παρακολούθηση (monitoring) όχι μόνο της αθλητικής τους κόπωσης αλλά της συνολικής μέσα από μια ολιστική προσέγγιση!

Αυτή είναι η δουλειά του Performance Lifestyle Advisor, να παρακολουθεί, να ανιχνεύει προβλήματα μέσα από ποιοτικές και ποσοτικές έρευνες (ερωτηματολόγια, συνεντεύξεις, παρατήρηση), σε μεμονωμένα άτομα, μεταξύ συναθλητών, μεταξύ αθλητών και προπονητών, προβληματικές συμπεριφορές κ.α. Ακόμη, να προάγει τα επίπεδα ευζωίας, να δρα προληπτικά, και όταν χρειάζεται να παραπέμπει ή να ζητήσει βοήθεια από επαγγελματίες ψυχικής υγείας ή άλλου είδους ειδικούς σε περίπτωση που αντιληφθεί συμπτώματα κάποιας διαταραχής.

Πιστέψτε με, αν καθίσουμε να εξετάσουμε σοβαρά τα ζητήματα των ομάδων, θα διαπιστώσουμε ότι αυτή η ειδικότητα δεν είναι είδος πολυτελείας, είναι αναγκαία!

Ο Μάνος Μανδαλάκης MSc(c),PgDip,BSc,CPT,CES,PES,CHC,OES,CMT,SPS  σπουδάζει στο Ηνωμένο Βασίλειο, είναι Γυμναστής με ειδικότητες την ανάπτυξη Ψυχολογίας και Φυσικής κατάστασης. Είναι αθλητικός Διατροφολόγος (UK), και κάνει το δεύτερο μεταπτυχιακό του στην Αποκατάσταση μυοσκελετικων και νευρολογικων παθήσεων. Έχει ολοκληρώσει πλήθος ειδικοτήτων στις ΗΠΑ, όπως, τη μεγιστοποίηση αθλητικών επιδόσεων, τη μετα-αποκατάσταση και επανένταξη στο άθλημα ή την καθημερινότητα, τη διόρθωση νευρομυικων ανισορροπιών κ.α. Εργάζεται στο Ηράκλειο σε εξατομικευμένα προγράμματα αθλητών και ασκούμενων.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Στοπ στη σεξουαλική παρενόχληση ανήλικων αθλητριών. Του Μάνου Μανδαλάκη

ΠΣΑΤ: Αντετοκούνμπο, Σάκκαρη και εθνική πόλο οι κορυφαίοι της χρονιάς

Formula 1: Ο γιος του Σουμάχερ εφεδρικός οδηγός της Ferrari