Η σημασία της ψυχικής υγείας στην καθημερινότητά μας. Του Βασίλη Σπυριδάκη*

Η πρόσφατη έρευνα του Υπουργείου Υγείας, σύμφωνα με την οποία 2,5 εκατομμύρια συμπολίτες μας αντιμετωπίζουν κάποιο πρόβλημα ψυχικής υγείας, προκάλεσε σοκ και ανησυχίες όσον αφορά την αύξηση των ψυχικών προβλημάτων. Δυστυχώς, τόσο η πανδημία όσο και το άγχος που δημιουργείται από τους ρυθμούς της καθημερινότητας έχουν παίξει τον δικό τους ρόλο στην όξυνση του φαινομένου και εμπίπτει στα καθήκοντα του κράτος η εφαρμογή απαραίτητων μέτρων για την αντιμετώπιση του ώστε στηρίξει τους συνανθρώπους μας, κάτι που έχει ξεκινήσει βέβαια τα τελευταία χρόνια με την δημιουργία τηλεφωνικών γραμμών υποστήριξης.

Στις μέρες μας, θεωρείται <<ταμπού>> το να παραδεχτεί κάποιος την δυσάρεστη κατάσταση στην οποία βρίσκεται καθώς φοβάται την στοχοποίηση από τον κοινωνικό του περίγυρο. Κάποιοι μάλιστα μπορεί να τον κριτικάρουν ότι το κάνει εσκεμμένα για προσοχή.

Ίσως όμως να θέλει να <<βγάλει από μέσα του>> τα όσα τον ταλανίζουν διότι νιώθει σαν μία βόμβα που είναι έτοιμη να εκραγεί. Η θλίψη την οποία βιώνει εξαιτίας ενός γεγονότος που τον έχει στιγματίσει γίνεται ολοένα και πιο έντονη. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να χάνει την ικανότητα να διαχειριστεί καταστάσεις και να αισθάνεται πως έχει χάσει κάθε ελπίδα. Ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας, όπως είναι η κατάθλιψη στην συγκεκριμένη περίπτωση, μπορεί να εμφανιστεί με διάφορους τρόπους όπως για παράδειγμα με μία μορφή κρίσης πανικού ή αϋπνίας και είναι μια σοβαρή ψυχική νόσος που χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή.

Προσωπικά, βιώνοντας ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας όπως ήταν η κατάθλιψη, ένιωσα πως είχα κλειστεί σε ένα δωμάτιο από το οποίο δεν μπορούσα να βγω και μια αδυναμία να πραγματοποιήσω απλά καθημερινά πράγματα, με αποτέλεσμα να βλέπω εκείνη την στιγμή, τα όνειρα που είχα, ξαφνικά να γκρεμίζονται. Φοβόμουν να εξωτερικεύσω τα συναισθήματα μου με αποτέλεσμα αυτά να ριζώνουν μέσα μου και αισθανόμουν απογοήτευση για πολλά πράγματα: πως δεν έχω το ιδανικό σώμα ή την απαραίτητη εξωτερική εμφάνιση, πως δεν μπορώ να μιλήσω και να γνωρίσω νέα άτομα, πως θα καταρρεύσω σε κάθε αποτυχία ή ότι με τις πράξεις μου θα διώξω όλους τους κοντινούς μου ανθρώπους. Και αυτός ο φαύλος κύκλος να συνεχίζεται και να μην κλείνει.

Ο φόβος, η απελπισία, το άγχος, η ανασφάλεια, η εσωστρέφεια, όλα αυτά δεν μου επέτρεπαν να συγκεντρωθώ. Περίμενα υπομονετικά την στιγμή που θα άλλαζαν όλα αυτά. Ήταν όμως τέτοια η στήριξη της οικογένειας μου, όσο και των φίλων που γνώρισα καθώς δίχως αυτούς, δεν ξέρω αν θα μπορούσα να αντέξω. Δεν θα ξεχάσω την μέρα εκείνη που αποκάλυψα σε έναν φίλο μου όσα με απασχολούσαν, καθώς μέχρι εκείνη την στιγμή δεν είχα μιλήσει σε κανέναν. Η βοήθεια ενός ειδικού και οι συζητήσεις με τα αγαπημένα πρόσωπα με βοήθησαν σε σημαντικό βαθμό ώστε να δω τα πράγματα από μία διαφορετική οπτική γωνία.

Ακόμα και τώρα, υπάρχουν εκείνες οι στιγμές στις οποίες νιώθω ότι κάνω συνεχώς λάθη. Διάφορες δραστηριότητες και κυρίως η αποδοχή αυτής της κατάστασης, με βοήθησαν σε σημαντικό βαθμό να βελτιωθώ και να αντιμετωπίσω το συγκεκριμένο πρόβλημα ψυχικής υγείας. Προφανώς και τα θέματα δεν λύνονται μέσα σε μία μέρα αλλά σταδιακά και απαιτείται υπομονή. Ωστόσο είναι σημαντικό να σηκωθείς και να πάρεις την κατάσταση στα χέρια σου.

Αποφάσισα να μιλήσω και να προσπαθήσω και εγώ με τον τρόπο μου, παρότι δεν είμαι κάποιος ειδικός, να βοηθήσω όσους αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα και επιπρόσθετα να ευχαριστήσω αυτούς που με στήριξαν. Είναι αδιανόητο εν έτει 2023 να θεωρείται ακόμα αρνητικό στερεότυπο το να ομολογήσει κάποιος αυτό που τον απασχολεί. Οφείλει να το αντιμετωπίσει αποτελεσματικά και να μην νιώσει ευάλωτος. Γιατί η ελπίδα μπορεί να έρθει εκείνες τις δύσκολες και σκοτεινές μέρες, αρκεί σε αυτό το σκοτάδι να ανοίξουμε το φως και να έχουμε το κεφάλι μας ψηλά.

*Ο Βασίλης Σπυριδάκης είναι Φοιτητής του Τμήματος Οικονομικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Κρήτης

Τα άρθρα που δημοσιεύονται στην κατηγορία «Απόψεις» εκφράζουν τον/την συντάκτη/τριά τους και οι θέσεις δεν συμπίπτουν κατ' ανάγκην με την άποψη του ekriti.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΜΕΘ Παιδιών: Οι «μικροί» ήρωες. Γράφει ο Αναστάσιος Δ. Χατζής

Εκλογές και αύξηση των ορίων ηλικίας συνταξιοδότησης. Του Νότη Μαριά*

Αρκούν τα social media για να εκλεγείτε; Του Θανάση Παπαμιχαήλ*