Καρκίνος του προστάτη: Ποιες τροφές καθυστερούν την εμφάνισή του

Ο καρκίνος του προστάτη είναι ο πιο συχνός καρκίνος στους άνδρες και αποτελεί την δεύτερη αιτία θανάτου μετά τον καρκίνο του πνεύμονα.

Στα αρχικά στάδια, όπου και μπορεί να θεραπευτεί πλήρως, δεν δίνει κανένα σύμπτωμα και όταν δώσει συμπτώματα, είναι πλέον προχωρημένος.

Δυστυχώς ο καρκίνος του προστάτη δεν μπορεί ούτε να αποφευχθεί ούτε να προληφθεί. Μπορούμε όμως να λάβουμε μέτρα (πρωτογενή πρόληψη), έτσι ώστε είτε να καθυστερήσει την εμφάνιση του είτε όταν εμφανιστεί να είναι ηπιότερος.

Τέτοια μέτρα είναι:

- Άσκηση

Η τακτική άσκηση φαίνεται ότι ελαττώνει την πιθανότητα ανάπτυξης κακοήθειας συμπεριλαμβανομένου και του καρκίνου του προστάτη. Επίσης είναι σημαντικό ότι διατηρεί το σωματικό βάρος σε φυσιολογικά επίπεδα, αφού είναι γνωστό ότι η παχυσαρκία προδιαθέτει στην ανάπτυξη κακοηθειών.

- Διατροφή

Είναι γνωστό ότι η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην εξέλιξη όλων των ασθενειών.

 

Τι πρέπει όμως να αποφεύγουμε για την ανάπτυξη του καρκίνου του προστάτη;

- Τα Ζωικά λίπη

- Τα γαλακτοκομικά

- Το αλκοολ

Υπάρχουν τροφές που καθυστερούν την ανάπτυξη και εξελιξη του καρκίνου του προστάτη;

Τροφές οι οποίες περιέχουν αντιοξειδωτικές ουσίες και έχουν αντιφλεγμονώδη δράση όπως:

- Η φλούδα του μήλου και το δενδρολίβανο που περιέχουν ουρσολικό οξύ

- Η κουρκουμίνη, το ενεργό συστατικό του κουρκουμά, ενός μπαχαρικού που χρησιμοποιείται στο μείγμα κάρι

- Τα σταφύλια και μούρα που περιέχουν ρεσβερατρόλη

- Τροφές στις οποίες ανευρίσκετο ψευδάργυρος που είναι υπεύθυνος για τη δημιουργία των εκκρίσεων που διεγείρουν και βοηθούν το σώμα να απορροφήσει την τεστοστερόνη

- Το πράσινο τσάι

- Λιπαρά ψάρια (σολομός, σαρδέλες, τόνος, πέστροφα κ.α) που περιέχουν ωμέγα-3

- Φρούτα και λαχανικά

- Ντοματες γκρέιπφρουτ και καρπούζι που περιέχουν λυκοπίνες

- Βιταμίνη Ε και D

- Σόγια

Πηγή: star.gr

Διαβάστε επίσης 

Μεσογειακή διατροφή: Πόσο συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου θανάτου

10 λόγοι που τα ζευγάρια σταματούν να κάνουν σεξ