Υγεία

Το απόλυτο αντιγηραντικό φάρμακο που θωρακίζει το ανοσοποιητικό

Γήρανση

Η καθιστική ζωή μάς εκθέτει σε μείζονες κινδύνους που αργά ή γρήγορα ίσως μας στερήσουν την ίδια τη ζωή. Μία φλεβίτιδα μπορεί να συνδέεται με πνευμονική εμβολή. Αυτή με τη σειρά της σχετίζεται με τη στασιμότητα του αίματος στις φλέβες, που οδηγεί σε θρομβώσεις. Εξαιτίας κάποιας σκληροδερμίας επηρεάζονται οι μύες, που σταδιακά ατονούν.

Αντιθέτως, η φυσική άσκηση σε καθημερινή βάση μας επιτρέπει να δημιουργήσουμε μία πανίσχυρη ασπίδα ενάντια στις ασθένειες. Αυτό είναι, λοιπόν, το πραγματικό αντιβιοτικό, το απόλυτο αντιγηραντικό φάρμακο: η φυσική άσκηση είναι θαυματουργή – 30 λεπτά σωματικής άσκησης την ημέρα μειώνουν κατά 40% τις πιθανότητες καρκίνου, καρδιαγγειακών ασθενειών και νόσου Αλτσχάιμερ. Χάρη στη σωματική άσκηση, οι μύες (των οποίων ο όγκος μειώνεται κατά 2% τον χρόνο κυρίως μετά τα 50, οδηγώντας σε απώλεια σωματικής δύναμης αλλά και ισορροπίας) διατηρούνται. Η καθημερινή γυμναστική είναι απολύτως απαραίτητη για την υγεία μας. Σε όσους λένε ότι μόνο το Σαββατοκύριακο μπορούν να διαθέσουν χρόνο για γυμναστική η απάντηση είναι: «Δηλαδή, τα δόντια σας τα πλένετε μόνο το Σαββατοκύριακο;». Πρέπει να γνωρίζουμε ότι, στα 30 αυτά λεπτά, απελευθερώνουμε περίπου 1.004 μόρια στον οργανισμό, κάποια εκ των οποίων, όπως η ιρισίνη έχουν προστατευτική δράση για τα κύτταρά μας. Ονειρεμένος συνδυασμός!

Γερμανοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι η άσκηση δημιουργεί ανοσοπροστασία υψηλής ποιότητας, πράγμα πολύ σημαντικό. Με το πέρασμα του χρόνου το ανοσοποιητικό μας σύστημα – το οποίο συμμετέχει στην προστασία ενάντια στις λοιμώξεις και τους καρκίνους – αδυνατίζει.

Πριν από πολλά χρόνια μελετήθηκαν οι γυμνοί τυφλοπόντικες. Πρόκειται για μικρά ποντίκια που ζουν στην ανατολική Αφρική και των οποίων η διάρκεια ζωής είναι περίπου 30 χρόνια, τη στιγμή που τα κοινά ποντίκια ζουν, υπό φυσιολογικές συνθήκες, δύο με τρία χρόνια. Είναι σαν εμείς, οι άνθρωποι, να ζούσαμε 600 χρόνια και μάλιστα υγιείς. Τα ποντίκια αυτά δεν πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις, νόσο Αλτσχάιμερ ή καρκίνο. Η γονιμότητά τους παραμένει άθικτη και δεν παρουσιάζουν κανένα σημάδι γήρανσης.

Παρατηρώντας τη μοναδική αποικία γυμνών τυφλοπόντικων στην Εθνική Κτηνιατρική Σχολή του Μεζόλ-Αλφόρ, παρατηρήθηκε κάτι εντυπωσιακό. Μέσα στο σύστημα σωλήνων από πλεξιγκλάς στο οποίο οι ερευνητές είχαν εγκαταστήσει τα πειραματόζωα, οι γυμνοί τυφλοπόντικες περνούσαν τη μέρα τους τρέχοντας, κάνοντας ένα είδος καθημερινού, πολύωρου τζόκινγκ. Ίσως αυτό το στοιχείο μας βοηθά να εξηγήσουμε την ασύλληπτη μακροζωία τους και την καλή κατάσταση της υγείας τους. Ένα άλλο στοιχείο που σχετίζεται με τους γυμνούς τυφλοπόντικες είναι η θερμοκρασία του σώματός τους η οποία τοποθετείται κατά μέσον όρο στους 32 βαθμούς Κελσίου αντί για 37 βαθμούς Κελσίου που είναι στον άνθρωπο. Πειράματα στα κανονικά ποντίκια έδειξαν ότι μία μείωση της θερμοκρασίας σώματος κατά μισό βαθμό παρεμβαίνει στο κέντρο ρύθμισης της θερμοκρασίας που βρίσκεται στον εγκέφαλο, παρατείνοντας τη ζωή κατά 15%.

Δεν εννοούμε φυσικά να αθλείστε νυχθημερόν σε εξωτερικούς χώρους με κρύο. Σύμφωνα με έρευνες, αυτού του είδους η άσκηση αυξάνει το οξειδωτικό στρες, το οποίο δεν είναι κάτι που θα επιθυμούσαμε. Σε περίπτωση ψύχους είναι προτιμότερο να ασκούμαστε στο σπίτι.

Πηγή: Υγεία: Τα μυστικά της καλής ζωής, Δρ. Φρεντερίκ Σαλντμάν – Εκδόσεις Πατάκη

Υγεία

Πώς ο κορωνοϊός προσβάλλει το νευρικό σύστημα

κορωνοϊός τεστ Γερμανία

Μία επικαιροποιημένη ανασκόπηση της βιβλιογραφίας δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Annals of Neurology από τους συγγραφείς Koralnik και Tyler, με θέμα την προσβολή του νευρικού συστήματος από τον ιό SARS-CoV-2. Το άρθρο αυτό σχολιάζουν οι Ιατροί της Β’ Νευρολογικής Κλινικής ΕΚΠΑ: Λίνα Παλαιοδήμου (Νευρολόγος), Γεώργιος Τσιβγούλης (Καθηγητής Νευρολογίας), Κωνσταντίνος Βουμβουράκης (Καθηγητής Νευρολογίας).

Οι συγγραφείς του άρθρου τονίζουν πως ο ιός SARS-CoV-2 δύναται να απειλήσει τόσο το κεντρικό όσο και το περιφερικό νευρικό σύστημα και συνοψίζουν τους πιθανολογούμενους μηχανισμούς προσβολής. Συγκεκριμένα, λόγω της εκδήλωσης συστηματικής νόσου και πολύ-οργανικής ανεπάρκειας, οι ασθενείς με COVID-19 μπορεί να προσβληθούν από εγκεφαλοπάθεια, υποξαιμικής ή μεταβολικής αιτιολογίας. Χαρακτηριστικά σε αυτήν την περίπτωση, οι ασθενείς εμφανίζουν δυσχέρεια στις εκτελεστικές λειτουργίες, λήθαργο, σύγχυση, ή και κώμα.

Στην περίπτωση διαταραχών πηκτικού μηχανισμού και υπερπηκτικότητας, ιδίως σε βαριά πάσχοντες ασθενείς, έχει περιγραφεί συνύπαρξη αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων (ΑΕΕ). Ισχαιμικά ΑΕΕ εμφανίζονται τόσο σε ασθενείς μεγαλύτερης ηλικίας στους οποίους συνυπάρχουν και άλλοι παράγοντες κινδύνου (αρτηριακή υπέρταση, σακχαρώδης διαβήτης, καρδιαγγειακή νόσος, κάπνισμα), αλλά και σε νεότερους ασθενείς. Μάλιστα, ορισμένοι νέοι ασθενείς με ισχαιμικό ΑΕΕ λόγω απόφραξης μεγάλου αγγείου δεν είχαν κανέναν άλλο γνωστό παράγοντα κινδύνου, ενώ είχαν ήπια νόσηση από COVID-19. Επιπλέον, η ύπαρξη αγγειοπάθειας ή αγγειίτιδας πιθανολογείται ως υποκείμενος μηχανισμός σε ορισμένες περιπτώσεις ισχαιμικών ΑΕΕ, αντίστοιχα με αυτόν που παρατηρείται στα παιδιά που εμφανίζουν νόσο τύπου Kawasaki μετά από COVID-19.

Η άμεση προσβολή του κεντρικού νευρικού συστήματος από τον ιό SARS-CoV-2 πιθανολογείται, καθώς έχουν περιγραφεί στη βιβλιογραφία διάφορα περιστατικά με μηνιγγίτιδα ή/και εγκεφαλίτιδα. Ωστόσο, απόλυτες ενδείξεις άμεσης προσβολής, όπως είναι το θετικό τεστ RT-PCR για τον ιό SARS-CoV-2 στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό, η ενδοθηκική σύνθεση ειδικών αντισωμάτων έναντι του ιού και η ανίχνευση του αντιγόνου ή του γενετικού υλικού του ιού σε παθολογοανατομικό παρασκεύασμα εγκεφάλου, δεν έχουν περιγραφεί στο σύνολό τους.

Το περιφερικό νευρικό σύστημα μπορεί να είναι ένας επιπλέον στόχος του ιού SARS-CoV-2, με πλέον χαρακτηριστικό και συχνό σύμπτωμα την ανοσμία/υποσμία και την αγευσία, η οποία συναντάται έως και στο 80% των ασθενών. Επιπλέον, οι ασθενείς συχνά εμφανίζουν αδυναμία και μυαλγίες, έως και εμφάνιση ραβδομυόλυσης από την προσβολή των σκελετικών μυών.

Ένας επιπλέον μηχανισμός προσβολής του νευρικού συστήματος αποτελεί η ανοσολογικής αρχής εμφάνιση μετά-λοιμωδών συνδρόμων μετά από νόσο COVID-19. Χαρακτηριστικά παραδείγματα αποτελούν η οξεία πολυρριζονευροπάθεια (Gullain-Barre σύνδρομο) με τις διάφορες παραλλαγές, η οξεία αιμορραγική νεκρωτική εγκεφαλίτιδα και η οξεία διάσπαρτη εγκεφαλομυελίτιδα.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, η απώλεια ρυθμιστικού ελέγχου της ανοσολογικής αντίδρασης και η εμφάνιση καταιγίδας κυτταροκινών παίζουν σπουδαίο ρόλο στην παθογένεια των συνδρόμων. Ταυτόχρονα, όμως, δύνανται να αποτελέσουν και πιθανό μελλοντικό θεραπευτικό στόχο με τη χορήγηση ανοσο-τροποποιητικών φαρμάκων, όπως τονίζουν οι συγγραφείς. Σε κάθε περίπτωση, οι νευρολόγοι θα έχουν σημαντικό ρόλο στη διάγνωση και την αντιμετώπιση των νευρολογικών επιπλοκών κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19.