Μήπως μιλάτε πολύ και αγγίζεστε λίγο;

Υπάρχουν ζευγάρια που επικοινωνούν ασταμάτητα. Συζητούν για τη δουλειά, τα παιδιά, τους λογαριασμούς, τις διακοπές, ακόμα και για το ποιος ξέχασε να βγάλει τα σκουπίδια. Αν τους παρακολουθήσεις απ’ έξω, θα πεις πως έχουν μια υγιή και ανοιχτή σχέση. Κι όμως, πολλές φορές πίσω από αυτή την αδιάκοπη ανταλλαγή λέξεων κρύβεται μια μικρή έλλειψη που περνά σχεδόν απαρατήρητη. Το άγγιγμα. Εκείνο το αυθόρμητο χάδι στον ώμο, το χέρι που ακουμπά το άλλο χέρι στον καναπέ, η αγκαλια χωρίς λόγο και χωρίς πρόγραμμα. Η επιστήμη δείχνει ότι η σωματική επαφή δεν είναι απλώς μια ρομαντική λεπτομέρεια. Είναι ένας από τους βασικούς τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι νιώθουν ασφάλεια, σύνδεση και αποδοχή. Μπορεί να μιλάς καθημερινά με τον σύντροφό σου για τα πάντα, αλλά αν έχει χαθεί η φυσική επαφή, η σχέση αρχίζει σιγά σιγά να μοιάζει περισσότερο με συνεργασία παρά με συναισθηματικό δεσμό.

Το σώμα έχει τη δική του γλώσσα

Πριν μάθεις να μιλάς, έμαθες να αγγίζεις και να σε αγγίζουν. Το σώμα επικοινωνούσε πολύ πριν εμφανιστούν οι λέξεις. Γι’ αυτό και το άγγιγμα παραμένει ένας από τους πιο ισχυρούς τρόπους σύνδεσης ανάμεσα στους ανθρώπους. Όταν αγκαλιάζεις κάποιον, όταν τον κρατάς από το χέρι ή όταν ακουμπάς τρυφερά την πλάτη του, ο εγκέφαλος απελευθερώνει ουσίες που σχετίζονται με την ηρεμία και την εμπιστοσύνη. Δεν είναι τυχαίο ότι μια αγκαλιά μπορεί να σε ανακουφίσει περισσότερο από μια μακροσκελή συζήτηση. Το ενδιαφέρον είναι ότι πολλά ζευγάρια δεν χάνουν την επικοινωνία τους, χάνουν τη σωματική τους οικειότητα. Συνεχίζουν να συζητούν τα πάντα, αλλά ξεχνούν να κάθονται κοντά, να ακουμπούν ο ένας τον άλλον, να μοιράζονται μικρές στιγμές επαφής μέσα στην καθημερινότητα. Κι έτσι, χωρίς να το καταλαβαίνουν, χάνεται ένα σημαντικό κομμάτι της συναισθηματικής τους σύνδεσης.

Όταν η καθημερινότητα διώχνει την τρυφερότητα

Η έλλειψη αγγίγματος δεν εμφανίζεται συνήθως απότομα. Έρχεται αθόρυβα. Μια περίοδος άγχους, λίγη παραπάνω κούραση, τα παιδιά που ζητούν διαρκώς προσοχή, οι υποχρεώσεις που γεμίζουν το πρόγραμμα. Κάπως έτσι, οι αγκαλιές αρχίζουν να αραιώνουν. Όχι επειδή έφυγε η αγάπη, αλλά επειδή η προσοχή στράφηκε αλλού. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η απουσία φυσικής επαφής είναι πρόβλημα μόνο όταν επηρεάζεται η ερωτική ζωή. Στην πραγματικότητα, το θέμα ξεκινά πολύ νωρίτερα. Όταν σταματά το καθημερινό χάδι, όταν δεν κάθεστε πια κοντά στον καναπέ ή όταν το φιλί γίνεται τυπική διαδικασία, χάνεται μια μορφή συναισθηματικής επιβεβαίωσης. Ο άνθρωπος έχει ανάγκη να νιώθει ότι τον βλέπουν, τον προσέχουν και τον επιλέγουν. Το άγγιγμα είναι ένας από τους πιο απλούς τρόπους να το θυμίζεις αυτό χωρίς να πεις ούτε μία λέξη.

Η επαφή δεν είναι μόνο θέμα έρωτα

Συχνά συνδέουμε το άγγιγμα αποκλειστικά με τον ρομαντισμό ή τη σεξουαλική επιθυμία. Όμως η φυσική επαφή έχει πολύ μεγαλύτερο εύρος. Ένα χέρι πάνω στο γόνατο την ώρα που βλέπετε μια ταινία, μια αγκαλιά στην κουζίνα ενώ ετοιμάζεις φαγητό, ένα φιλί στο μέτωπο πριν φύγεις για τη δουλειά, είναι μικρές κινήσεις με μεγάλη επίδραση. Οι ειδικοί στις σχέσεις επισημαίνουν ότι η καθημερινή τρυφερότητα λειτουργεί σαν ένας συναισθηματικός λογαριασμός καταθέσεων. Κάθε μικρή κίνηση προσθέτει εμπιστοσύνη, οικειότητα και αίσθηση σύνδεσης. Όταν αυτός ο λογαριασμός μένει άδειος για μεγάλο διάστημα, οι παρεξηγήσεις και οι αποστάσεις γίνονται πιο εύκολες. Γι’ αυτό έχει αξία να παρατηρήσεις όχι μόνο πόσο συχνά μιλάς με τον άνθρωπό σου, αλλά και πόσο συχνά τον αγγίζεις. Οι λέξεις λύνουν προβλήματα, η επαφή όμως συχνά θυμίζει γιατί επιλέξατε ο ένας τον άλλον.

Ίσως λοιπόν η ερώτηση να μην είναι αν επικοινωνείτε αρκετά. Ίσως η πιο ενδιαφέρουσα ερώτηση να είναι αν εξακολουθείτε να εκφράζετε τη σύνδεσή σας με τρόπους που δεν χρειάζονται εξηγήσεις. Οι σχέσεις δεν χτίζονται μόνο μέσα από συζητήσεις, αναλύσεις και ανταλλαγή απόψεων. Χτίζονται και μέσα από εκείνες τις μικρές, σχεδόν αόρατες στιγμές που περνούν απαρατήρητες από όλους τους άλλους. Ένα χέρι που συναντά το δικό σου, μια αγκαλιά την ώρα που δεν την περιμένεις, ένα άγγιγμα που λέει «είμαι εδώ». Σε έναν κόσμο που μιλά διαρκώς, πολλές φορές αυτό που λείπει δεν είναι περισσότερες λέξεις αλλά περισσότερη παρουσία. Και η παρουσία, όσο παράξενο κι αν ακούγεται, συχνά ξεκινά από κάτι τόσο απλό όσο ένα άγγιγμα.

Διαβάστε επίσης 

Πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις στο σεξ

Μικρές αλλαγές που μπορούν να φέρουν ξανά τη σπίθα στη σχέση σου