Η συγκεκριμένη συνταγή μόλις με τρία υλικά μπορεί να αποτελέσει μία ιδανική επιλογή για το πρωινό σας γεύμα.
Θα σας εφοδιάσει με την απαραίτητη ενέργεια ώστε να ξεκινήσετε την ημέρα σας. Συγκεκριμένα μία μερίδα αποδίδει 290 θερμίδες.
Επίσης, το πιάτο είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες καθώς μία μερίδα θα καλύψει περίπου το 30% των ημερήσιων αναγκών σας σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά.
Βέβαια, άτομα με διαταραγμένο λιπιδαιμικό προφίλ ή καρδιαγγειακά νοσήματα, θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί καθώς το αυγό είναι πλούσια πηγή χοληστερίνης. Για τα άτομα αυτά συστήνεται