Οι αιτίες που προκαλούν την ακμή στην πλάτη

Η ακμή στην πλάτη, ή πιο σωστά η ακμή της ράχης, είναι το συνηθέστερο δερματικό πρόβλημα στους εφήβους αλλά και σε αρκετούς ενήλικες που δημιουργεί μεγάλη αναστάτωση κυρίως για λόγους αισθητικούς.

Σε γενικές γραμμές μπορείς να το κρύψεις όταν βρίσκεσαι σε κοινή θέα, ωστόσο είναι αρκετά δύσκολο να μην γίνει αισθητό το πρόβλημά σου όταν κάνεις σεξ ή όταν πηγαίνεις στη θάλασσα το καλοκαίρι.

Υπάρχουν πολλοί και διάφοροι λόγοι που μπορεί να ευθύνονται για το πρόβλημά σου. Σε μερικές περιπτώσεις μερικές σημαντικές αλλαγές στη διατροφή και στη ρουτίνα υγιεινής σου είναι αρκετές για να δεις διαφορά στην ακμή σου.

Πιο αναλυτικά, μερικές αιτίες που μπορεί να ευθύνονται για το πρόβλημα στη πλάτη σου είναι:

Γονίδια

Η ακμή όλων των ειδών ευθύνεται συνήθως σε γενετικούς παράγοντες. Αν έχεις λιπαρό ή με τάση προς ακμή δέρμα στο πρόσωπό σου, τότε το πιο πιθανό είναι να συμβαίνει το ίδιο στην πλάτη και στους ώμους σου. Επίσης, ο κάθε οργανισμός αντιδράει διαφορετικά σε ορισμένες τροφές. Μπορεί ένας άντρας να φάει ένα κομμάτι τυρί χωρίς να επηρεάσει την επιδερμίδα του, ενώ ένας άλλος να βασανίζεται για μια βδομάδα.

Αν έχεις δέρμα με τάση προς ακμή, πρέπει να είσαι ιδιαίτερα προσεχτικός στη ρουτίνα περιποίησής σου. Φρόντισε να κάνεις μπάνιο με χλιαρό νερό και όχι καυτό δυο φορές την ημέρα. Χρησιμοποίησε ειδικά καθαριστικά για λιπαρά δέρματα έτσι ώστε να καθαρίζεις τους πόρους σου και να απομακρύνεις το περιττό σμήγμα και επισκέψου έναν δερματολόγο ή διατροφολόγο έτσι ώστε να σε καθοδηγήσει σχετικά με τη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσεις καθώς και τις τροφές που πρέπει να αποφεύγεις.

Φτωχή υγιεινή και διατροφή

Είναι αποκλειστικά στο χέρι σου να επιλέξεις την αλλαγή αυτών των παραγόντων. Αρχικά περιόρισε τις τροφές με ζάχαρη και πιες πολύ νερό. Οι περισσότερες τροφές επηρεάζουν τον κάθε οργανισμό διαφορετικά, όπως πχ. τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Ωστόσο η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να καταστρέψει το δέρμα σου και να το αφυδατώσει.

Τώρα όσον αφορά την υγιεινή σου, φρόντισε να φοράς καθαρά μπλουζάκια κάθε μέρα. Πλύνε τα σεντόνια σου μια φορά τη βδομάδα και κοιμήσου με καθαρό μπλουζάκι κάθε βράδυ. Πρέπει να κάνεις μπάνιο καθημερινά και να ακολουθείς μια συγκεκριμένη ρουτίνα περιποίησης με ειδικά προϊόντα για το ακνεϊκό δέρμα σου.

Ορμονικά προβλήματα

Υπάρχει λόγος που πολλοί bodybuilders εμφανίζουν ακμή στην πλάτη τους. Διότι παίρνουν στεροειδή και ορμονικά συμπληρώματα με αποτέλεσμα το σώμα να θέλει να ξεφορτωθεί την περιττή τεστοστερόνη μέσω της ακμής. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως οι άντρες που έχουν υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης θα εμφανίζουν συχνά ακμή στην πλάτη τους. Σημαίνει όμως πως αν περνάς διάφορες περιοδικές διαταραχές στον οργανισμό σου έχεις μεγαλύτερες πιθανότητες να επηρεαστεί και το δέρμα σου.

Από τη στιγμή όμως που εντοπίσεις τα πρώτα σημάδια ακμής, φρόντισε να διατηρήσεις μια σωστή ρουτίνα περιποίησης και να κάνεις μπάνιο με χλιαρό νερό έτσι ώστε να απομακρύνεις από τους πόρους σου το περιττό σμήγμα. Κάνε το δύο φορές την ημέρα αν παίρνεις συμπληρώματα τεστοστερόνης και φρόντισε να κάνεις μπάνιο αμέσως μετά την προπόνησή σου.  Και φυσικά καλό θα ήταν να αποφύγεις οποιαδήποτε ορμονικά σκευάσματα αν δεν είσαι υποχρεωμένος να τα παίρνεις. Αν η ακμή σου επιμένει, τότε επισκέψου έναν δερματολόγο για να σου συνταγογραφήσει μια ειδική τοπική θεραπεία για το πρόβλημά σου.
Πηγή: manslife.gr