100.6 FM KnossosFM
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος εμπλέκεται σε κρίσιμες διαδικασίες που υποστηρίζουν τη γνωστική λειτουργία.
Body
Ακανόνιστος ύπνος σημαίνει να πηγαίνεις για ύπνο και να ξυπνάς σε διαφορετικές ώρες κάθε μέρα
00:45 | 10/12/2024
Body
Ο τρόπος που γίνεται και τι πρέπει να προσέξετε
01:15 | 09/12/2024
Body
Καλά νέα για τους υπναράδες
01:15 | 08/12/2024
Body
Εσύ κοιμάσαι και οι θερμίδες σου εξαφανίζονται
21:32 | 01/12/2024
Body
Συχνά ακούμε πόσο σημαντικό είναι να συμπληρώνουμε 8 ώρες ύπνου μία μελέτη ωστόσο τονίζει ότι τα ακανόνιστα πρότυπα ύπνου ευθύνονται για θέματα υγείας.
07:48 | 28/11/2024
Body
Σημειώθηκαν βελτιώσεις στη διάθεση και μείωση του άγχους, με τις γυναίκες να δείχνουν μεγαλύτερα οφέλη από τους άνδρες
22:33 | 23/11/2024
Body
Ο μεταβολισμός που επιβραδύνεται όμως μπορεί να ξαναβρεί το ρυθμό του, αρκεί να κάνουμε τα σωστά βήματα
01:15 | 13/11/2024
Body
Τι έδειξε έρευνα που έγινε σε βάθος 15 ετών
01:15 | 29/10/2024
Body
Αν κάθε πρωί που σηκώνεσαι από το κρεβάτι νιώθεις και πιο κουρασμένος τότε υπάρχει λόγος.
22:47 | 24/10/2024
22:47 | 24/10/2024
Body
Πόσο ύπνο χρειάζονται οι άνθρωποι ανάλογα με την ηλικία τους
14:37 | 06/10/2024