ΤΡΙ.16 Ιου 2026 06:56
radio icon100.6 FM KnossosFM
radio icon101.5 FM Ράδιο Κρήτη

ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ
ΥΓΕΙΑ
Πόσο περπάτημα χρειάζεσαι κάθε μέρα για να δεις άμεσο αδυνάτισμα;

Το περπάτημα μπορεί να μοιάζει με την πιο απλή μορφή άσκησης, όμως είναι από τα πιο δυνατά “όπλα” για αδυνάτισμα και καλύτερη υγεία. Δεν χρειάζεται γυμναστήριο, εξοπλισμό ή υπερβολές — μόνο συνέπεια και λίγο πιο γρήγορο βήμα στην καθημερινότητά σου.

20:49 | 28/05/2026
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ
ΥΓΕΙΑ
Πόσο περπάτημα χρειάζεσαι κάθε μέρα για να δεις άμεσο αδυνάτισμα;
20:49 | 28/05/2026
περπατημα
ΥΓΕΙΑ
Περπάτημα: Έρευνα αποκαλύπτει τον αριθμό βημάτων για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και την πρόληψη του διαβήτη

Νέα έρευνα υποδεικνύει έναν συγκεκριμένο αριθμό βημάτων που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στην πρόληψη του διαβήτη.

21:52 | 20/04/2026
περπατημα
ΥΓΕΙΑ
Περπάτημα: Έρευνα αποκαλύπτει τον αριθμό βημάτων για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και την πρόληψη του διαβήτη
21:52 | 20/04/2026
περπάτημα
ΥΓΕΙΑ
Το καθημερινό περπάτημα είναι ζωή και ευτυχία!

Περπατάτε τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα; Θα έπρεπε, λένε οι ειδικοί, εξηγώντας τα απίστευτα ψυχολογικά και σωματικά οφέλη αυτής της απλής άσκησης

22:15 | 06/03/2026
Διαβάστε όλο το άρθρο
περπάτημα
ΥΓΕΙΑ
Το καθημερινό περπάτημα είναι ζωή και ευτυχία!
22:15 | 06/03/2026
youtuber
ΚΟΣΜΟΣ
28χρονος YouTuber περπάτησε 250.000 βήματα σε μόλις 7 ημέρες - Τα αποτελέσματα σόκαραν (Βίντεο)

Tα εντυπωσιακά αποτελέσματα στο σώμα του, αλλά οι σοβαροί τραυματισμοί που υπέστη

21:24 | 20/01/2026
youtuber
ΚΟΣΜΟΣ
28χρονος YouTuber περπάτησε 250.000 βήματα σε μόλις 7 ημέρες - Τα αποτελέσματα σόκαραν (Βίντεο)
21:24 | 20/01/2026
περπάτημα
ΥΓΕΙΑ
Μικρές βελτιώσεις στην καθημερινότητα συνδέονται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής

Η μείωση του καθιστικού χρόνου κατά 30 λεπτά την ημέρα συνδέεται με εκτιμώμενη μείωση της συνολικής θνησιμότητας κατά 7%

13:46 | 14/01/2026
περπάτημα
ΥΓΕΙΑ
Μικρές βελτιώσεις στην καθημερινότητα συνδέονται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής
13:46 | 14/01/2026
Σλοβακία - πεζοί
ΠΕΡΙΕΡΓΑ - ΠΑΡΑΞΕΝΑ
«Κόφτης» στους πεζούς στην Σλοβακία - απαγορεύει το γρήγορο… περπάτημα και τους βάζει όριο ταχύτητας

Οι παραβάτες θα αντιμετωπίζουν πρόστιμο ύψους 100 ευρώ

11:28 | 15/11/2025
Σλοβακία - πεζοί
ΠΕΡΙΕΡΓΑ - ΠΑΡΑΞΕΝΑ
«Κόφτης» στους πεζούς στην Σλοβακία - απαγορεύει το γρήγορο… περπάτημα και τους βάζει όριο ταχύτητας
11:28 | 15/11/2025
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ
ΥΓΕΙΑ
Έρευνα: 3.000 βήματα την ημέρα μπορούν να επιβραδύνουν την εξέλιξη του Αλτσχάιμερ

Τα αποτελέσματα της 14ετούς μελέτης έδειξαν ότι η μείωση των γνωστικών ικανοτήτων καθυστερούσε κατά μέσο όρο τρία χρόνια σε άτομα που περπατούσαν 3.000 έως 5.000 βήματα την ημέρα

17:53 | 05/11/2025
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ
ΥΓΕΙΑ
Έρευνα: 3.000 βήματα την ημέρα μπορούν να επιβραδύνουν την εξέλιξη του Αλτσχάιμερ
17:53 | 05/11/2025
Ράδιο Κρήτη © | 2013 -2026 ekriti.gr Όροι Χρήσης | Ταυτότητα Designed by Cloudevo, developed by Pixelthis