Η μείωση του καθιστικού χρόνου κατά 30 λεπτά την ημέρα συνδέεται με εκτιμώμενη μείωση της συνολικής θνησιμότητας κατά 7%
Τι αναφέρει ο ΠΟΥ.
Ποιες ασθένειες μπορεί να κρύβονται;
Δεν χρειάζεται να πας μακριά ή να γυμναστείς έντονα· αρκεί να ξεκινήσεις, ένα βήμα τη φορά.
Πώς θα συγκριθείτε με άλλους ανθρώπους.
Τι έδειξαν οι έρευνες.
Καλύτερα να περπατάμε πριν ή μετά το φαγητό;
Το γρήγορο περπάτημα και τα οφέλη του
Ένα από τα πρώιμα και συχνά υποτιμημένα σημάδια είναι η αλλαγή στο περπάτημα.
Επιστήμονες αποκαλύπτουν δεν αποτελεί πάντα ένδειξη προβλήματος, η ''καθυστέρηση'' στο περπάτημα.
Αισιόδοξα τα αποτελέσματα μεγάλης έρευνας καρδιολόγων