Γυμναστική

Πώς ξεκινάμε τρέξιμο; Έτσι θα το βάλεις στη ζωή σου ως άσκηση

Πώς ξεκινάμε τρέξιμο; Έτσι θα το βάλεις στη ζωή σου ως άσκηση

Θες να ξεκινήσεις τρέξιμο στο δρόμο ή να μάθεις πώς θα τρέχεις στο διάδρομο καλύτερα; Χρησιμοποίησε αυτά τα κόλπα

Πρωτεΐνη ή υδατάνθρακας μετά τη γυμναστική;

Πρωτεΐνη ή υδατάνθρακας μετά τη γυμναστική;

Χρειάζομαι πρωτεΐνη για να είμαι fit;

10λεπτο workout για να καις καθημερινά τις διπλάσιες θερμίδες

10λεπτο workout για να καις καθημερινά τις διπλάσιες θερμίδες

Πώς θα διπλασιάσεις τις καύσεις με ένα απλό 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής.

Απλό πρόγραμμα 2 ασκήσεων για να χάσουμε εύκολα τα κιλά των γιορτών

Απλό πρόγραμμα 2 ασκήσεων για να χάσουμε εύκολα τα κιλά των γιορτών

Ας «κάψουμε» τις θερμίδες που πήραμε με απολαυστικές ασκήσεις

Χαλάρωση στα μπράτσα: Πως να την αντιμετωπίσετε... φυσικά

Χαλάρωση στα μπράτσα: Πως να την αντιμετωπίσετε... φυσικά

Δείτε πως θα αποφύγετε την χαλάρωση στα μπράτσα

Ασκήσεις καραντίνας: Πώς να... ξεπιαστούμε με νερά και σκουπόξυλα! (βίντεο)

Ασκήσεις καραντίνας: Πώς να... ξεπιαστούμε με νερά και σκουπόξυλα! (βίντεο)

Ασκήσεις με πράγματα που έχουμε στο σπίτι για να ξεπιαστούμε εν μέσω καραντίνας.

Τα 12′ που βελτιώνουν το μεταβολικό προφίλ και χαρίζουν χρόνια ζωής

Τα 12′ που βελτιώνουν το μεταβολικό προφίλ και χαρίζουν χρόνια ζωής

Τη θεαματική επίδραση που έχει η ολιγόλεπτη αερόβια άσκηση στη ρύθμιση του μεταβολικού προφίλ και στην βελτίωση της υγείας εξετάζει νέα έρευνα από το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης

Σφιχτοί κοιλιακοί με 4 απλές ασκήσεις

Σφιχτοί κοιλιακοί με 4 απλές ασκήσεις

Ας δούμε κάποιες απλές ασκήσεις, που θα κάνουν τους κοιλιακούς μας…πέτρα.

Το κόλπο για να καις ακόμα πιο πολύ λίπος όταν γυμνάζεσαι

Το κόλπο για να καις ακόμα πιο πολύ λίπος όταν γυμνάζεσαι

Υπάρχει μια βασική διαφορά μεταξύ "λίπους" και "θερμίδων".

Τα κορυφαία είδη γυμναστικής για καύση λίπους

Τα κορυφαία είδη γυμναστικής για καύση λίπους

Τα καλύτερα είδη γυμναστικής για απώλεια βάρους

Βανδή - Μαστροκώστα: Γυμνάζονται παρέα και χωρίς μακιγιάζ!

Βανδή - Μαστροκώστα: Γυμνάζονται παρέα και χωρίς μακιγιάζ!

Η Γωγώ Μαστροκώστα και η Δέσποινα
Βανδή είναι πολύ καλές φίλες και κάνουν
πολλά πράγματα παρέα.

Οι δυο τους πήγαν...