Ευχαριστούν για την προσφορά σο μέτωπο της φωτιάς
Με 7 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά 28g, τα φυστίκια βρίσκονται στην κορυφή της λίστας.
Ο πρώτος είναι ο λεγόμενος «χρυσός κανόνας».
Η κατανάλωση καρυδιών το πρωί με άδειο στομάχι μπορεί να ενισχύσει σημαντικά τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Τα βασικά του συστατικά –το μέλι, το σουσάμι και οι ξηροί καρποί.
Αυτό προέκυψε από έα επιστημονική μελέτη
Τα ευρήματα βασίστηκαν σε στοιχεία από 89 επιστημονικά άρθρα σχετικά με την κατανάλωση ξηρών καρπών και της επίδρασή τους στην υγεία.
Οι ξηροί καρποί έχουν πολλαπλά οφέλη υγείας
Ξεκινούν ως κίτρινοι και κοκκινωποί καρποί και, όσο ωριμάζουν, γίνονται πράσινοι και μοβ.
Αρκούν μόλις 53 γρ. από αυτό τον καρπό για να προσφέρουν σημαντική βελτίωση στο λιπιδαιμικό προφίλ του οργανισμού μας
Η μελέτη αυτή παρέχει στοιχεία για την προώθηση της κατανάλωσης ξηρών καρπών