Ασκήσεις Γυμναστικής

Τάι τσι: Ποια τα οφέλη του για την υγεία και το σώμα

Τάι τσι: Ποια τα οφέλη του για την υγεία και το σώμα

Τι είναι το Τάι Τσι που αποκτά όλο και περισσότερους λάτρεις τα τελευταία χρόνια

6 λεπτά τη μέρα αρκούν για να γυμναστείς ‑  Δείτε πώς

6 λεπτά τη μέρα αρκούν για να γυμναστείς ‑ Δείτε πώς

4 ασκήσεις και 6 λεπτά τη μέρα, κάθε μέρα. Το ΄χεις;

6 ασκήσεις Yogilates για λεπτά και γραμμωμένα χέρια (βίντεο)

6 ασκήσεις Yogilates για λεπτά και γραμμωμένα χέρια (βίντεο)

Η Yogilates instructor, Νικολέτα Βερναδάκη, σου
προτείνει ασκήσεις Yogilates για τα πιο λεπτά
και γραμμωμένα χέρια.

Δείτε...

Με αυτό το workout θα χάσεις 2 κιλά σε μία εβδομάδα

Με αυτό το workout θα χάσεις 2 κιλά σε μία εβδομάδα

Αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής θα σε «στεγνώσει»

Ποια άσκηση γυμνάζει περισσότερο από το 85% των μυών του σώματος

Ποια άσκηση γυμνάζει περισσότερο από το 85% των μυών του σώματος

Όταν αποφασίσετε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση δεν χρειάζεται να σκεφτείτε μόνο το περπάτημα και το τρέξιμο....

Άσκηση καύσης θερμίδων: H άσκηση που μας βοηθά να καίμε θερμίδες ακόμα και μετά το τέλος της!

Άσκηση καύσης θερμίδων: H άσκηση που μας βοηθά να καίμε θερμίδες ακόμα και μετά το τέλος της!

Πρόκειται για έμπνευση της fitness guru και celebrity trainer, Anna Kaiser, την αγαπημένη γυμνάστρια της Gisele, η οποία φημίζεται για τα προγράμματα που ετοιμάζει για τις διάσημες και μη πελάτισσές της.

Η αερόβια άσκηση που καίει μέχρι 1.000 θερμίδες την ώρα

Η αερόβια άσκηση που καίει μέχρι 1.000 θερμίδες την ώρα

Υπολογίζεται ότι τα 10 λεπτά σχοινάκι έχουν τα ίδια οφέλη με 30 λεπτά ήπιο τρέξιμο.

7λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων για να χάσετε γρήγορα βάρος και να τονώσετε το σώμα σας

7λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων για να χάσετε γρήγορα βάρος και να τονώσετε το σώμα σας

Το σώμα σου δεν πρόκειται να αλλάξει έως ότου εσύ αποφασίσεις να το αλλάξεις.