Fitness

6 λεπτά τη μέρα αρκούν για να γυμναστείς ‑ Δείτε πώς

γυναίκα γυμναστική

Αν δεν αντέχεις την γυμναστική, και σίγουρα δεν βγάζεις με τίποτα ένα ολόκληρο workout, τότε δοκίμασε το παρακάτω πλάνο που έβγαλε η γυμνάστρια της Kourtney Kardashian για τις μέρες που η τεμπελιά έχει χτυπήσει κόκκινο.

Δείτε επίσης:Το κόλπο για να καις ακόμα πιο πολύ λίπος όταν γυμνάζεσαι

4 ασκήσεις και 6 λεπτά τη μέρα, κάθε μέρα. Το ΄χεις;

  • Άσκηση για τα χέρια

 

 

 

  • Άσκηση για τους γλουτούς

 

 

 

  • Άσκηση για τους κοιλιακούς

 

 

 

  • Πάμε κι ένα σκοινάκι!

 

Διαβάστε επίσης: 2 σε 1: Πώς θα γυμνάσετε ταυτόχρονα κοιλιακούς και γλουτούς

 

via