Skip to main content
ΓΥΝΑΙΚΑ

2 σε 1: Πώς θα γυμνάσετε ταυτόχρονα κοιλιακούς και γλουτούς

Image
gettyimages-519837364.jpg
 clock 17:30 | 20/11/2020 writer icon newsroom ekriti.gr

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες ασκήσεις χρειάζεστε προκειμένου να στοχεύσετε σε εκείνη την περιοχή του σώματός σας που θέλετε να τονώσετε.

Η παρακάτω προπόνηση αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν ταυτόχρονα στις περιοχές της κοιλιάς και των γλουτών.

Σε κάθε περίπτωση, για να βελτιώσετε τη σιλουέτα σας, πρέπει να συνδυάζετε την τακτική γυμναστική με ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό.

Δείτε το πρόγραμμα:
 

 

Δείτε ακόμα: Η προπόνηση των 7 λεπτών που ισοδυναμεί με πολύωρο τρέξιμο και βάρη στο γυμναστήριο! (βίντεο)

google news icon

Ακολουθήστε το ekriti.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για την Κρήτη και όχι μόνο.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ράδιο Κρήτη © | 2013 - 2022 ekriti.gr | Όροι Χρήσης.
Designed by Cloudevo, developed by Pixelthis