Λιγούρες για γλυκό; 10 σνακ με λιγότερες από 50 θερμίδες

Αν προσπαθείς να μειώσεις τις θερμίδες που προσλαμβάνεις καθημερινά, τότε οι παρακάτω τροφές χωρίς θερμίδες θα σε βοηθήσουν δραστικά αφού θα σου κόψουν την πείνα σου χωρίς να σε επιβαρύνουν θερμιδικά.

Όχι, δεν είναι αστείο!

Υπάρχουν γρήγορα σνακ  που θα σε κάνουν προς στιγμήν να ξεχάσεις τις τούρτες και τις πάστες!

Πλέον μπορείς να ικανοποιήσεις τη λιγούρα σου για γλυκό με τις ελάχιστες δυνατές θερμίδες-έως και μηδενικές!

Το πιο σημαντικό είναι ότι δεν ξεπερνάνε τις 50 θερμίδες-σκέψου ότι μόνο 70 θερμίδες καις τη 1 ώρα όταν κοιμάσαι!

Μισό μήλο ψημένο, με μια κουταλιά της σούπας γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά και κανέλα (45 θερμίδες)

Ένα μικρό σακουλάκι σταφίδες (45 θερμίδες)

Μισή κούπα φράουλες με 2 1/2 κουταλιές της σούπας άπαχο γιαούρτι (47 θερμίδες)

Τρουφάκια ινδικής καρύδας

Με μόλις 25 θερμίδες το ένα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Το Νο1 συμπλήρωμα για να φύγουν οι λιγούρες για ζάχαρη και να χάσετε κιλά 

Γλυκό pop corn

Τρεις κούπες σπιτικού ποπ κορν (μαγειρεμένου δηλαδή χωρίς βούτυρο) έχουν μόλις 50 θερμίδες. Πασπάλισε με μαύρη ζάχαρη και κανέλα.

1 ρυζογκοφρέτα με μαύρη σοκολάτα (40 θερμίδες)

Γλειφιτζούρια-παγωτίνια από πολτό φρούτων

Λιώνουμε στο μπλέντερ φρούτα εποχής και προσθέτουμε αν θέλουμε στέβια ή υποκατάστατο ζάχαρης ή/ και γάλα/ γιαούρτι. Μοιράζουμε σε θήκες για παγάκια και τοποθετούμε οδοντογλυφίδες για να μπορούμε να τα κρατήσουμε όταν παγώσουν (περίπου 20-30 θερμίδες το καθένα)

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ: Αδυνάτισμα: Χάστε εύκολα κιλά, τρώγοντας γλυκό τρεις φορές την εβδομάδα!

Παιδικές μπουκιές δημητριακών

Είναι πεντανόστιμα και κυκλοφορούν σε πολλές γεύσεις. Κυκλοφορούν σε μικρά σακουλάκια και βολεύουν να τα έχεις στην τσάντα σου κάθε στιγμή.

Μισή κούπα γιαούρτι χωρίς λιπαρά με μία κουταλιά του γλυκού μέλι και κανέλα, με 53 θερμίδες.

Ζελέ

Όσον αφορά τα ζελέ έχεις πάρα πολλές επιλογές! Μπορείς να φτιάξεις κάποιον light σύστασης εκμηδενίζοντας τις θερμίδες ή να επιλέξεις από του εμπορίου τους έτοιμους ή με κομματάκια φρούτων! Δεν ξεπερνάνε τις 40 θερμίδες!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Επιθυμία για γλυκό; Το κορυφαίο φυσικό σνακ για να την νικήσετε

Αδυνάτισμα: Σνακ που τρώνε και οι διαιτολόγοι για να αδυνατίσουν

10 λαχταριστά γλυκά που τρώγονται… και σε δίαιτα