100.6 FM KnossosFM
Βάλτε αυτό το μίνι πρόγραμμα στην καθημερινή σας ρουτίνα για όλες εσάς που επιθυμείτε έναν πιο juicy ποπό! Θα δείτε άμεσα αλλαγή στο σώμα σας.
Body
Δοκιμάστε ένα γρήγορο σύνολο απλών ασκήσεων που θα σας πάρει όχι περισσότερο από 3 λεπτά. Μπορείτε να κάνετε αυτό το workout από την άνεση του κρεβατιού ή του καναπέ σας!
07:59 | 02/03/2018
Body
Όταν πρόκειται για την υγεία των μυών, η πρωτεΐνη παίρνει όλη τη δόξα.
12:05 | 28/02/2018
Body
Η Τζένιφερ Λόπεζ, είναι μια από τις πιο «καυτές» παρουσίες της διεθνής μουσικής σκηνής.Πως όμως έχει καταφέρει να διατηρεί ένα από τα ωραιότερα κορμιά στο παγκόσμιο star system;
11:12 | 20/02/2018
Body
Θες σέξι, καλλίγραμμα χέρια; Αυτές είναι οι top ασκήσεις για δικεφάλους για να διώξεις το λίπος στα χέρια και τα μπράτσα
17:45 | 13/02/2018
Body
Σε αυτό το βίντεο, η μπαλαρίνα Mary Helen Bowers μας δείχνει ασκήσεις για πόδια και γλουτούς στο σπίτι.
17:56 | 09/02/2018
Body
Συνήθως όταν κάποιος θέλει να μας αποδείξει ότι γυμνάζεται, σηκώνει την μπλούζα του για να μας δείξει τους κοιλιακούς του.
09:49 | 08/02/2018
Body
Η τάση των τελευταίων ετών επιβάλλει ένα καλλίγραμμο σώμα στις γυναίκες και ένα δυνατό «γραμμωμένο» στους άνδρες. Ίσως να αποτελεί και το πιο δύσκολο κομμάτι του fitness!
12:14 | 01/02/2018
Body
Το λίπος γύρω από τη μέση, το λεγόμενο σωσίβιο, εκτός από αντιαισθητικό αποτελεί και δείκτη κακής υγείας. Παράλληλα όμως, είναι και ένα από τα πιο δύσκολα σημεία για τη μείωση του λίπους.
11:11 | 29/01/2018
Body
Hint: Δεν περιλαμβάνει γυμναστική ή δίαιτα
10:35 | 24/01/2018
Body
Μπορούμε να αλλάξουμε το σώμα μας βάζοντας στην καθημερινότητά μας τρεις παραλλαγές του βασιλιά των γυναικείων ασκήσεων: του squat ( «βαθύ κάθισμα», ελληνιστί).
13:38 | 16/01/2018
