Γυναίκα

Fitness

Ballet Beautiful: Οι ασκήσεις που σμιλεύουν θεαματικά πόδια και γλουτούς! (βίντεο)

oi_askiseis_poy_smileyoyn_theamatika_podia_kai_gloytoys_vinteo.jpg

Σε αυτό το βίντεο, η μπαλαρίνα Mary Helen Bowers μας δείχνει ασκήσεις για πόδια και γλουτούς στο σπίτι. 
Πρόκειται για μια ευχάριστη προπόνηση 16 λεπτών για την τόνωση του σώματος που χρησιμοποιεί κινήσεις εμπνευσμένες από το μπαλέτο για να κάψετε θερμίδες, να βελτιώνετε τη στάση του σώματος και να τονώσετε γρήγορα,πόδια, γλουτούς και κοιλιακούς χωρίς βάρη ή εξοπλισμό!  
Θα χρειαστείτε ένα μαξιλάρι γιόγκα, μια πετσέτα και ένα μπουκάλι νερό για να ολοκληρώσετε αυτήν την 16λεπτη ρουτίνα, που είναι βέβαιο ότι θα σας αποζημιώσει με τα θεαματικά και γρήγορα αποτελέσματα!
Δείτε το βίντεο:

Γυναίκα

Καρότσι μωρού ή παιδικό καρεκλάκι - που είναι πιο βολικό όταν ταξιδεύετε

Παιδικό καρότσι

Οι σύγχρονοι γονείς προτιμούν να ταξιδεύουν με το παιδί. Δεν μπαίνουν στον κόπο να πάρουν μαζί τους το μωρό σε κοντινούς και μακρινούς προορισμούς. Φυσικά, τα μακρινά ταξίδια γίνονται εφικτά αφού η μικρή δυναμώσει και περάσουν οι πρώτοι μήνες, καθώς και αφού εφοδιαστεί η οικογένεια με τα απαραίτητα αξεσουάρ και αντικείμενα.

Ωστόσο, μικρές βόλτες και επισκέψεις συγγενών είναι δυνατές, ακόμη και τις πρώτες εβδομάδες του νεογέννητου. Για το λόγο αυτό, η ερώτηση «Τι ακριβώς χρειάζεται για να νιώθει άνετα και ασφαλή η μικρή λιακάδα;». έχει ιδιαίτερη σημασία για τις δραστήριες μητέρες και μπαμπάδες, αντί για: «Πότε είναι έτοιμο το παιδί για περιπέτεια;».

Φωτογραφία : Kidsbox.gr

Ένα ταξίδι για το μωρό μπορεί να είναι μερικές ώρες περπάτημα στο πάρκο, μια επίσκεψη στον παππού και τη γιαγιά ή ένα πραγματικό ολιγοήμερο ταξίδι μακριά από το σπίτι. Σε κάθε μία από αυτές τις περιπτώσεις απαιτείται καρότσι, πιθανώς με κινητό καλάθι ή κάθισμα αυτοκινήτου. Αυτά τα εργαλεία έχουν αποδείξει με τον καιρό τις αδιαμφισβήτητες ιδιότητες και την ευκολία τους στην ανατροφή ενός παιδιού.

Ωστόσο, μπορεί ένα παιδικό κάθισμα αυτοκινήτου να αντικαταστήσει το καροτσάκι και το αντίστροφο όταν ταξιδεύετε?

Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα εξαρτάται πρωτίστως από τη στάση των γονιών, από την καθημερινότητά τους, τον τρόπο ζωής και κίνησής τους, καθώς και από τις ατομικές ανάγκες του μικρού τους θησαυρού.

Φωτογραφία : Kidsbox.gr

Τα εξειδικευμένα καταστήματα παιδικών ειδών προσφέρουν πολυλειτουργικά καρότσια για μωρά , τα οποία εκτός από τη μεταφορά τους στο αυτοκίνητο, καθώς είναι κατάλληλες για ύπνο και καθημερινή διαμονή του παιδιού στο σπίτι και έξω. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως ξαπλώστρα για μωρά αρκετών μηνών. Το καρότσι είναι το καθολικό κλασικό εργαλείο περπατήματος, τόσο για ένα νεογέννητο μωρό όσο και για ένα παιδί στα επόμενα χρόνια ανάπτυξής του.

Το μοντέλο και η εμφάνιση διαφέρουν, καθώς οι διαφορές μπορεί να είναι στα έξτρα που έχει το καρότσι, με τις δυνατότητες μεταμόρφωσης, στον σκοπό του, καθώς και σε ηλικία, εποχή ή άλλα χαρακτηριστικά.

Φωτογραφία: Kidsbox.gr

Προς χαρά των περισσότερων γονέων, οι κατασκευαστές παιδικών ειδών δεν σταματούν να βελτιώνουν τα προϊόντα τους για να καλύψουν τις ανάγκες των νέων οικογενειών. Στο εμπορικό δίκτυο υπάρχουν προϊόντα για τα μικρά, τα οποία συνδυάζουν επιδέξια πολλές λειτουργίες στην ανατροφή του μικρού μωρού και είναι απολύτως απαραίτητα σε ορισμένα στάδια της ανάπτυξής του.

Τα πολυλειτουργικά καροτσάκια γίνονται όλο και πιο δημοφιλή στις μητέρες και τους μπαμπάδες. Αυτά είναι τα συνδυασμένα μοντέλα γνωστά ως καροτσάκια 2 σε 1 ή 3 σε 1. Τα μεγάλα τους πλεονεκτήματα οφείλονται κυρίως στην ικανότητά τους να συνδυάζουν πολλά βασικά στοιχεία για να καλύψουν τις πιο απαραίτητες ανάγκες ενός παιδιού που μεγαλώνει.

Το συνδυασμένο καρότσι σημαίνει το μοντέλο που περιέχει ένα γενικό κινητό καλάθι. Με τη σειρά του, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ταυτόχρονα ως συσκευή για την ασφαλή μετακίνηση του μικρού μωρού στο αυτοκίνητο, καθώς και για τη μεταφορά του νεογέννητου από το σπίτι στο καρότσι, το αυτοκίνητο, την παιδική κλινική κ.λπ.

Στην εκτεταμένη έκδοση, το καρότσι μπορεί να μετατραπεί με τη βοήθεια πολλών κινητών στοιχείων, όπως ξεχωριστό καλάθι και κάθισμα αυτοκινήτου. Τα επιμέρους εξαρτήματα είναι κατασκευασμένα έτσι ώστε να μπορούν να τοποθετηθούν γρήγορα και εύκολα στη βάση της κινητής κατασκευής και να χρησιμοποιηθούν, ανάλογα με τις ανάγκες, και την ατομική τους λειτουργικότητα.

Με αυτόν τον τρόπο, επιτυγχάνεται η βέλτιστη επιλογή για ένα ασφαλές, γαλήνιο και άνετο ταξίδι για τους γονείς με τον ήλιο τους.

Φωτογραφία: Kidsbox.gr

Η πρακτικότητα των συνδυασμένων καροτσιών τα καθιστά ένα από τα πιο περιζήτητα στην αγορά. Επιπλέον, είναι κατάλληλα για όλες τις εποχές. Τα περισσότερα μοντέλα είναι κατασκευασμένα από υλικά υψηλής ποιότητας και τα υφασμάτινα καλύμματα αφαιρούνται και καθαρίζονται εύκολα. Πολλά από τα πρόσθετα εξαρτήματα όπως τσάντες μωρών, τέντες, ομπρέλες, καλύμματα είναι καθολικά και μπορούν εύκολα να συνδυαστούν με τα διαθέσιμα μοντέλα.

Για καροτσάκια 3 σε 1, το διαθέσιμο κάθισμα αυτοκινήτου παρέχει τα απαραίτητα εργαλεία ταξιδιού, τα οποία είναι υποχρεωτικά για να προστατεύεται το παιδί με τη μέγιστη δυνατή προστασία. Πρόκειται για μια νομική απαίτηση από τη γέννηση έως μια ορισμένη ηλικία κοριτσιών και αγοριών, η οποία προβλέπει να βρίσκονται σε ειδική καρέκλα ή κάθισμα στο πίσω κάθισμα του οχήματος.

Αυτό είναι απαραίτητο μέχρι να φτάσετε σε ένα ορισμένο ύψος, το οποίο για τη Βουλγαρία είναι 150 cm, ή μέχρι να συμπληρώσετε την ηλικία των 12 ετών. Οι ειδικοί είναι κατηγορηματικοί ότι μόνο με την απαραίτητη συσκευή για το αυτοκίνητο και φορώντας ζώνες ασφαλείας, η ζωή και η υγεία των παιδιών στο δρόμο μπορούν να είναι αείναείς.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Συμβουλές για να έχετε τις πιο αφράτες και μαλακές πετσέτες μπάνιου​

5 λάθη που κάνεις όταν ψωνίζεις στο supermarket

Λέρωσες με makeup τα ρούχα σου; Δες πώς θα τα "σώσεις"

 

 

ESPA BANNER