Χρήσιμες συμβουλές, αν είστε λιποβαρείς ή αν θέλετε να αυξήσετε την μυϊκή σας μάζα
Χρήσιμες συμβουλές, αν είστε λιποβαρείς ή αν θέλετε να αυξήσετε την μυϊκή σας μάζα
Η βιταμίνη C θα μπορούσε να είναι το μυστικό για πιο δυνατούς μυς ακόμη και μετά την εμμηνόπαυση, σύμφωνα με νέα έρευνα
Ποιο είναι; Εσείς το γνωρίζετε;
Νέα μελέτη σε ανθρώπους δείχνει ότι η βιταμίνη C θα μπορούσε να βοηθήσει άντρες και γυναίκες μετά τα 50 να διατηρήσουν τη μυική τους μάζα.
Δεν φαντάζεστε πόσα αποκαλύπτει μια χειραψία για την υγεία σας
Το CrossFit είναι ένα καινούριο άθλημα και όχι απλά ένα σύστημα προπόνησης. Ξεχάστε τη Zumba, το Aerobic και τη βαρετή για πολλούς επαναλαμβανόμενη προπόνηση με τα συνηθισμένα όργανα γυμναστικής στο γυμναστήριο.