Skip to main content
ΥΓΕΙΑ

Κόκκινο κρασί: Τα 5 οφέλη για την υγεία σας

Image
ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΑΣΙ
 clock 23:10 | 21/07/2022
writer icon newsroom ekriti.gr

Πολλά είναι τα οφέλη του κόκκινου κρασιού για την υγεία, με πρόσφατες έρευνες να υποστηρίζουν ότι η κατανάλωσή του με μέτρο μπορεί μεταξύ άλλων να μειώσει τη χοληστερόλη και να συμβάλει στη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2.

Τι από αυτά ισχύει;

Οι μελέτες εστιάζουν στα αντιοξειδωτικά και τις φυτοχημικές ουσίες του κόκκινου κρασιού και τα πιθανά οφέλη τους. Είναι σημαντικό να θυμάστε όμως, ότι μια υγιεινή διατροφή προβλέπει μικρή ή καθόλου κατανάλωση αλκοόλ.

Η διατροφολόγος Victoria Taylor, από το φιλανθρωπικό ίδρυμα για την καρδιαγγειακή έρευνα British Heart Foundation αναφέρει: «Πολλά τρόφιμα, όπως τα σταφύλια, τα μύρτιλα και οι φράουλες, παρέχουν αντιοξειδωτικά χωρίς τις αρνητικές επιπτώσεις του αλκοόλ».

Αν όμως θέλετε να πιείτε ένα ποτό μετά από μια κουραστική μέρα, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ένα ποτήρι κόκκινου κρασιού είναι πιο υγιεινή επιλογή από τα «σκληρά» οινοπνευματώδη ποτά ή την μπύρα.

Οι ωφέλιμες ενώσεις του κόκκινου κρασιού είναι οι αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες και ιδιαίτερα η ρεσβερατρόλη, οι οποίες προέρχονται από τη ζύμωση των σταφυλιών και ιδιαίτερα της φλούδας τους.

Οι πολυφαινόλες είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά, τα οποία μειώνουν το «οξειδωτικό στρες» που εκδηλώνεται φυσικά στα κύτταρα του σώματός μας και έχει συνδεθεί με την άνοια, τον καρκίνο, τον διαβήτη και τις παθήσεις του εντέρου.

Η ρεσβερατρόλη είναι ένα αντιοξειδωτικό που σχετίζεται με καλύτερη υγεία της καρδιάς. Τα υψηλότερα επίπεδα της χημικής ουσίας έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και συμβάλλουν στη θεραπεία του καρκίνου και άλλων παθήσεων.

πηγή: OMNED.GR

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Δύσπνοια: Πώς να αντιμετωπίσετε άμεσα τα συμπτώματα της

Υγεία: Αυτή είναι η σωστή αναπνοή (video)

Η μεγάλη θεραπευτική δύναμη της θάλασσας (video)

google news icon

Ακολουθήστε το ekriti.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για την Κρήτη και όχι μόνο.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ράδιο Κρήτη © | 2013 -2024 ekriti.gr Όροι Χρήσης | Ταυτότητα Designed by Cloudevo, developed by Pixelthis