Ορισμένες καθημερινές συνήθειες αργά το βράδυ μπορεί να επιβαρύνουν σημαντικά τη λειτουργία του συκωτιού, το οποίο είναι υπεύθυνο για την αποτοξίνωση του οργανισμού κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Οι 4 κυριότερες συνήθειες που βλάπτουν το συκώτι είναι:

Κατανάλωση αλκοόλ πριν την κατάκλιση

: Το αλκοόλ αναγκάζει το συκώτι να δουλεύει εντατικά για τον μεταβολισμό του τη στιγμή που ο οργανισμός θα έπρεπε να ξεκουράζεται.

Βαριά και λιπαρά γεύματα

: Το βραδινό φαγητό με πολλά λιπαρά

δυσκολεύει την πέψη και μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση λίπους στο ήπαρ.

Χρήση κινητού και έλλειψη ύπνου

: Το να μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά χρησιμοποιώντας οθόνες διαταράσσει τον κιρκάδιο ρυθμό, εμποδίζοντας το συκώτι να ολοκληρώσει τις διαδικασίες αυτοεπιδιόρθωσης.

Λήψη φαρμάκων ή συμπληρωμάτων χωρίς οδηγίες

: Ορισμένα σκευάσματα ή υπερβολικές δόσεις βιταμινών (όπως η βιταμίνη Α) ακριβώς πριν τον ύπνο μπορεί να προκαλέσουν ηπατική καταπόνηση

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Νέο καθεστώς στις εξώσεις: Πότε φεύγει ο ενοικιαστής και πότε παίρνει πίσω το σπίτι ο ιδιοκτήτης

ΟΠΕΚΕΠΕ: “Όχι” της ΝΔ σε προανακριτική επιτροπή για Λιβανό – Αραμπατζή