Αυτό έδειξε μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Chronobiology International»
Για να έχεις έναν καλό ύπνο προσπάθησε να τις αποφύγεις.
Στη σημερινή εποχή όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από τις αϋπνίες και τον κακό ύπνο.
Ο καλός ύπνος οδηγεί στη μακροζωία
Τι πρέπει να κάνετε, όταν, η κοιλιά σας αρχίζει να γουργουρίζει αφού σβήσετε τα φώτα;
Αν θέλεις να κρατήσεις τη σχέση σου πρέπει να το αντιμετωπίσεις.
Πόσες ώρες αυξάνουν τον κίνδυνο λοιμώξεων
Ναι, ο τρόπος που κοιμάσαι μπορεί να προσθέσει 5 χρόνια στη ζωή σου
Τα 3 θαύματα που κάνει μια κουταλιά μέλι πριν τον ύπνο
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι τους κρύους μήνες του χρόνου χρειαζόμαστε περισσότερο ύπνο.
Ο ύπνος αποτελεί ένα τεράστιο κεφάλαιο στη ζωή μας το οποίο και μας χαρίζει την ποιότητα της ζωής για τα υπόλοιπα δύο τρίτα.