Αντοχή

Οι επτά τροφές που αυξάνουν την σωματική αντοχή

Οι επτά τροφές που αυξάνουν την σωματική αντοχή

Το σώμα μας χρειάζεται φροντίδα για να έχει αντοχή. Αυτό μπορεί να συμβεί με την υγιεινή διατροφή και την άσκηση.

Οι πιο πρωτότυπες ασκήσεις γυμναστικής από 5 χώρες του πλανήτη!

Καιρός να αλλάξεις τη ρουτίνα σου με τις παρακάτω ασκήσεις, που δεν έχεις ακούσει ξανά.

CrossFit: Η νέα «μόδα» στη γυμναστική

CrossFit: Η νέα «μόδα» στη γυμναστική

Το CrossFit είναι ένα καινούριο άθλημα και όχι απλά ένα σύστημα προπόνησης. Ξεχάστε τη Zumba, το Aerobic και τη βαρετή για πολλούς επαναλαμβανόμενη προπόνηση με τα συνηθισμένα όργανα γυμναστικής στο γυμναστήριο.