Skip to main content
ΣΠΙΤΙ
Τι θα φάμε σήμερα; Χάντρες με χόρτα εποχής και πορτοκάλι
χάντρες, χόρτα
 clock 10:17 | 17/12/2025
writer icon newsroom ekriti.gr

Υλικά

Μερίδες: 4

300 γρ. χάντρες ξερές (μουσκεμένες 8 ώρες στο νερό)

1 ξερό κρεμμύδι

1 ματσάκι φρέσκο κρεμμυδάκι

1 σκελίδα σκόρδο

400 γρ. χόρτα εποχής, κομμένα σε μεγάλα κομμάτια

1 κ.σ. πελτέ ντομάτας

1 πορτοκάλι, το ξύσμα και τον χυμό του

100 ml λευκό ξηρό κρασί

150 ml ε.π. ελαιόλαδο

αλάτι, μαύρο πιπέρι

1 δαφνόφυλλο

Διαδικασία

Βήμα 1

Βράζουμε τις χάντρες σε χαμηλή φωτιά για 20΄ μέχρι να αρχίσουν να μαλακώνουν. Σουρώνουμε και τις αφήνουμε στην άκρη.

Βήμα 2

Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο και το σοτάρουμε σε μια κατσαρόλα με το ελαιόλαδο. Προσθέτουμε το φρέσκο κρεμμυδάκι και σβήνουμε με το λευκό κρασί.

Βήμα 3

Αφού εξατμιστεί το αλκοόλ προσθέτουμε τον πελτέ, το αλατοπίπερο, τον χυμό και το ξύσμα από το πορτοκάλι και το δαφνόφυλλο και λίγο νερό. Ρίχνουμε τα χόρτα και τις χάντρες, κλείνουμε την κατσαρόλα με το καπάκι και βράζουμε για 20΄ σε χαμηλή φωτιά.

Βήμα 4

Αφήνουμε το φαγητό να σταθεί για 10΄ και σερβίρουμε.

Πηγή: cantina.protothema.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Τι θα φάμε σήμερα; Μοσχαράκι σαν χιουνκάρ αλλά με χούμους

google news icon

Ακολουθήστε το ekriti.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για την Κρήτη και όχι μόνο.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ράδιο Κρήτη © | 2013 -2026 ekriti.gr Όροι Χρήσης | Ταυτότητα Designed by Cloudevo, developed by Pixelthis