Skip to main content
ΓΥΝΑΙΚΑ

Βρώμη: Γιατί είναι απαραίτητη στο αδυνάτισμα;

Image
Βρώμη: Γιατί είναι απαραίτητη στο αδυνάτισμα;
 clock 08:00 | 09/03/2015 writer icon newsroom ekriti.gr

Η βρώμη δεν λείπει σχεδόν ποτέ από μία υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή.

Ιδανική τροφή για αθλητές, αλλά και για όσους προσέχουν τη γραμμή τους, συμβάλλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού, αλλά και στην αποβολή κιλών και λίπους.

Δες λοιπόν γιατί το πλιγούρι βρώμης σε βοηθά να αδυνατίσεις:

√ Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες. Αμερικάνικη έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε 85 υπέρβαρα αγόρια και κορίτσια έδειξε ότι η αυξημένη κατανάλωση φυτικών ινών μπορεί να προκαλέσει μείωση του κοιλιακού λίπους. Στα πλαίσια μια υγιεινής διατροφής, οι φυτικές ίνες μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια βάρους αλλά και στην μείωση της χοληστερόλης, καθώς και στην πρόληψη από καρδιαγγειακά νοσήματα.

√ Έχει τη χαμηλότερη θερμιδική αξία από όλους τους υδατάνθρακες, ενώ ταυτόχρονα σου δίνει ενέργεια.

√ Εξαιρετική πηγή βιταμίνης Β και καλίου, φυσικά διουρητικά που συμβάλλουν στη μείωση της κατακράτησης.

√ Αυξάνει το αίσθημα πληρότητας, με αποτέλεσμα να νιώθετε χορτάτοι για ώρες και να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

 

 faysbook.gr

google news icon

Ακολουθήστε το ekriti.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για την Κρήτη και όχι μόνο.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ράδιο Κρήτη © | 2013 - 2022 ekriti.gr | Όροι Χρήσης.
Designed by Cloudevo, developed by Pixelthis