100.6 FM KnossosFM
Στο βίντεο που ακολουθεί, θα δείτε μια εξαιρετική προπόνηση που δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό και έχει σχεδιαστεί και παρουσιάζεται από τον πολύ γνωστό γυμναστή, Mike Chang.
Body
Γιόζεφ Πιλάτες ο ασθενικός γερμανός που έπασχε από ραχίτιδα και άσθμα δημιούργησε την πιο διαδεδομένη μέθοδο γυμναστικής. Πέθανε στα 83, αλλά είχε χάσει το μεγαλύτερο μέρος της περιουσίας του
15:31 | 18/11/2015
Body
Η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας!
13:42 | 15/10/2015
Body
Δεν χρειάζεται εξοπλισμό, δεν είναι ανάγκη καν να πάει κανείς γυμναστήριο για να την εκτελέσει.
15:16 | 22/09/2015
15:16 | 22/09/2015
Body
Σίγουρα, το six pack δεν είναι εύκολη υπόθεση... Απλά θέλει τον… τρόπο του.
14:20 | 14/09/2015
Body
Κάθε ένας από μας, που έχει δοκιμάσει όλα τα προγράμματα άσκησης, ρωτά: Υπάρχει μια άσκηση που σίγουρα, χωρίς καμία αποτυχ
12:52 | 03/09/2015
Body
Ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται λόγω κακής στάσης και επιβάρυνσης του κάτω μέρος της πλάτης.
10:23 | 22/06/2015
Body
Η σανίδα (plank) είναι μια πολύ παρεξηγημένη, αγνοημένη και υποτιμημένη άσκηση.
11:31 | 21/05/2015
Body
Αν θέλετε να χάσετε εύκολα και γρήγορα θερμίδες, υπάρχει ένας πολύ απλός τρόπος που θα σας βοηθήσει να χάσετε 100 θερμίδες μέσα σε μόλις 5 λεπτά!
02:01 | 16/05/2015
Body
Πώς θα αποκτήσετε βραζιλιάνικους γλουτούς σε 60'';
10:06 | 14/05/2015
Body
Μια άσκηση για να φτιάξεις καλοσχηματισμένους και σφιχτούς γλουτούς. Η γέφυρα γλουτών είναι μια καταπληκτική άσκηση για τους γλουτούς που μπορείς να κάνεις στο σπίτι ή στο γυμναστήριο.
11:23 | 26/04/2015
