100.6 FM KnossosFM
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ ποια μπορεί να είναι η καλύτερη άσκηση για το σώμα σου;
Body
Συνήθως όταν κάποιος θέλει να μας αποδείξει ότι γυμνάζεται, σηκώνει την μπλούζα του για να μας δείξει τους κοιλιακούς του.
09:49 | 08/02/2018
Body
Η τάση των τελευταίων ετών επιβάλλει ένα καλλίγραμμο σώμα στις γυναίκες και ένα δυνατό «γραμμωμένο» στους άνδρες. Ίσως να αποτελεί και το πιο δύσκολο κομμάτι του fitness!
12:14 | 01/02/2018
Body
Το λίπος γύρω από τη μέση, το λεγόμενο σωσίβιο, εκτός από αντιαισθητικό αποτελεί και δείκτη κακής υγείας. Παράλληλα όμως, είναι και ένα από τα πιο δύσκολα σημεία για τη μείωση του λίπους.
11:11 | 29/01/2018
Body
Hint: Δεν περιλαμβάνει γυμναστική ή δίαιτα
10:35 | 24/01/2018
Body
Μπορούμε να αλλάξουμε το σώμα μας βάζοντας στην καθημερινότητά μας τρεις παραλλαγές του βασιλιά των γυναικείων ασκήσεων: του squat ( «βαθύ κάθισμα», ελληνιστί).
13:38 | 16/01/2018
Body
Η γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική που φροντίζει τόσο το πνεύμα όσο και το σώμα σας. Αν η γιόγκα άλλαξε τη ζωή μιας ηλικιωμένης γυναίκας, μπορεί να αλλάξει και τη δική σας!
12:51 | 27/11/2017
Body
Δείτε τι υποστηρίζει η γυμνάστρια των σελέμπριτις Νικόλα Αντισον!
16:46 | 18/10/2017
Body
Ποτέ δεν θα περίμενες ότι υπάρχουν ασκήσεις που μπορούν να σου δώσουν μερικούς πόντους παραπάνω, ακόμα κι αν έχεις ξεπεράσει την ηλικία της ανάπτυξης!
11:42 | 09/10/2017
Body
Ο πόνος στον αυχένα προκαλείται συνήθως από την κακή στάση σώματος, την πολύωρη παραμονή μπροστά στον υπο
17:30 | 24/08/2017
Body
Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης βρήκαν σε μελέτη τους γιατί 30 λεπτά άσκηση αδυνατίζουν περισσότερο από 60 λεπτά!
17:59 | 21/06/2017
