Skip to main content
ΥΓΕΙΑ

Τα οφέλη και τα μειονεκτήματα όταν κοιμάσαι με ανεμιστήρα

ανεμιστήρας
 clock 01:15 | 10/07/2024
writer icon newsroom ekriti.gr

Λογικό είναι αυτές τις ημέρες που η ζέστη είναι τεράστια, η μόνη μας παρηγοριά να  είναι ο ύπνος με ανεμιστήρα. Αν ανήκεις και εσύ στην συγκεκριμένη κατηγορία, ήρθε η ώρα να μάθεις τα μειονεκτήματα και τα οφέλη του. 

Image
ανεμιστηρας

Ξεκινάμε πρώτα με τα "άσχημα" νέα:

Ρινική συμφόρηση 

Η κυκλοφορία του αέρα από έναν ανεμιστήρα μπορεί να στεγνώσει το στόμα, τη μύτη και το λαιμό σας. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε υπερπαραγωγή βλέννας, η οποία μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, βουλωμένη μύτη, πονόλαιμο ή ακόμα και ροχαλητό.

Αλλεργίες

Οι ανεμιστήρες μπορούν να κυκλοφορήσουν σκόνη και γύρη στον αέρα, κάτι που μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες σε μερικούς ανθρώπους.Τα ίδια τα πτερύγια του ανεμιστήρα είναι μια άλλη ανεπιθύμητη πηγή σκόνης. 

Ξηρά μάτια και δέρμα

Ο αέρας από έναν ανεμιστήρα μπορεί να στεγνώσει το δέρμα και τα μάτια σου. Η ενυδάτωση του δέρματός σου και η χρήση καταπραϋντικών οφθαλμικών σταγόνων μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις αυτά τα συμπτώματα.

Μυϊκοί πόνοι

Το πιο κλασικό πρόβλημα του ανεμιστήρα... Ο αέρας που φτάνει σε εσένα μέσω του ανεμιστήρα πέφτει με δύναμη προς ένα σημείο του σώματός σου και μπορεί να προκαλέσει τέντωμα ή κράμπα στους μυς σου. Πώς θα μειώσεις τις πιθανότητες να αναπτύξεις μυϊκούς πόνους; Πολύ απλά, στρέφοντας τον ανεμιστήρα σε άλλη κατεύθυνση και όχι κατευθείαν πάνω σου.

Και τώρα τα καλά νέα: 

Έχεις το εφέ της ψύξης, χωρίς τη χρήση κλιματιστικού

Το πιο εμφανές πλεονέκτημα ενός ανεμιστήρα είναι ότι μπορεί να μας κρατήσει δροσερούς και άνετους όλο το βράδι. Η υπερβολική ζέστη τη νύχτα μπορεί να σε αποτρέψει από το να πας για ύπνο ή το πιο πιθανό, μπορεί να σε ξυπνήσει αρκετές φορές μέσα στη νύχτα. Ένας ανεμιστήρας είναι η λύση.

«Λευκός» θόρυβος

"Ο άσσος στο μανίκι του ανεμιστήρα". Πολλοί άνθρωποι ενθουσιάζονται με τον χαλαρωτικό ήχο ενός ανεμιστήρα. Αυτό το βουητό είναι παρόμοιο με τον ήχο του λευκού θορύβου (ένας συνεχής ήχος που περιλαμβάνει κάθε συχνότητα, την οποία μπορεί να εντοπίσει το ανθρώπινο αυτί, σε υψηλούς και χαμηλούς τόνους) και μπορεί να σε βοηθήσει να κοιμηθείς.

Αποσμητικό χώρου

Οι ανεμιστήρες μπορούν να βοηθήσουν στην κυκλοφορία του «μπαγιάτικου» αέρα και να φρεσκάρουν ένα δωμάτιο. Αυτό μπορεί να δώσει στην κρεβατοκάμαρά σου αέρα ανανέωσης και να αποτρέψει τις δυσάρεστες οσμές.

Πρόληψη SIDS

Κάποιες έρευνες έχουν δείξει ότι η χρήση ανεμιστήρα κατά τη διάρκεια της νύχτας μειώνει τον κίνδυνο συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) στα μωρά.

Εάν αποφασίσεις να χρησιμοποιήσεις έναν ανεμιστήρα τη νύχτα, ίσως θα ήταν καλύτερο να προτιμήσεις έναν φορητό για να μπορείς να τον μετακινείς. Κρατώντας τον ανεμιστήρα 2 έως 3 μ. μακριά θα σε προστατεύσει από τη συγκεντρωμένη ροή αέρα, κοινώς δεν θα έχεις μυϊκούς πόνους. Επίσης, είναι σημαντικό να καθαρίζεις συχνά τα πτερύγια του ανεμιστήρα σου για να διασφαλίζεις ότι είναι απαλλαγμένα από σκόνη.

 

Διαβάστε επίσης

Τί σημαίνει να είσαι σαπιοσέξουαλ; Όταν η νοημοσύνη είναι το στοιχείο που σε διεγείρει σεξουαλικά

Τι να «κόψετε» στη διατροφή για να μειώσετε τον κίνδυνο διαβήτη, καρκίνου & καρδιαγγειακών παθήσεων

google news icon

Ακολουθήστε το ekriti.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για την Κρήτη και όχι μόνο.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ράδιο Κρήτη © | 2013 -2024 ekriti.gr Όροι Χρήσης | Ταυτότητα Designed by Cloudevo, developed by Pixelthis