Υγεία

Διαβήτης: Συμπτώματα και όρια σακχάρου στο αίμα

διαβητης

Πώς μπορείτε να ξέρετε εάν έχετε διαβήτη; Τα περισσότερα πρόωρα συμπτώματα συνδέονται με υψηλότερα από το φυσιολογικό επίπεδα της γλυκόζης, ένα είδος σακχάρου, στο αίμα σας.
Ο διαβήτης έχει αρκετά προειδοποιητικά συμπτώματα, τα οποία, όμως, μπορεί να είναι τόσο ήπια, ώστε να μην παρατηρήσετε εγκαίρως. Αυτό ισχύει ακόμα περισσότερο για τον διαβήτη τύπου-2.

Μερικοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν ότι τον έχουν, προτού να εκδηλώσουν προβλήματα από τη μακροπρόθεσμη βλάβη που προκαλείται από την ασθένεια.
Με τον διαβήτη τύπου-1, τα συμπτώματα συνήθως συμβαίνουν γρήγορα, μέσα σε λίγες ημέρες ή λίγες εβδομάδες και είναι πολύ πιο σοβαρά.

Διαβήτης: Κοινά συμπτώματα
Και οι δύο τύποι διαβήτη έχουν μερικά κοινά προειδοποιητικά σημάδια:

Πείνα και κόπωση
Το σώμα σας μετατρέπει το φαγητό που τρώτε σε γλυκόζη, την οποία τα κύτταρά σας χρησιμοποιούν για ενέργεια. Αλλά τα κύτταρα σας χρειάζονται ινσουλίνη για να μεταβολίσουν την γλυκόζη. Αν το σώμα σας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη, ή αν τα κύτταρα σας αντιστέκονται στην ινσουλίνη που παράγει το σώμα σας, η γλυκόζη δεν μπορεί να εισχωρήσει σε αυτά και έτσι δεν έχετε ενέργεια. Αυτό μπορεί να σας κάνει πιο πεινασμένους και κουρασμένους από το συνηθισμένο.

Αυξημένη συχνότητα ούρησης και δίψα
Ο μέσος άνθρωπος ουρεί 4-7 φορές μέσα σε 24 ώρες, αλλά οι άνθρωποι με διαβήτη μπορεί να επισκεφτούν την τουαλέτα πολύ πιο συχνά. Γιατί; Κανονικά το σώμα απορροφά τη γλυκόζη καθώς περνά μέσα από τα νεφρά. Αλλά όταν ο διαβήτης αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα σας, το σώμα σας μπορεί να μην είναι σε θέση να το απορροφήσει όλο. Έτσι, προσπαθεί να το αποβάλλει μέσω των ούρων και το κάνει με αυξημένη συχνότητα.
Ξηροστομία και φαγούρα στο δέρμα
Επειδή το σώμα σας χρησιμοποιεί υγρά για να παράγει τα ούρα, του μένει λιγότερη υγρασία για άλλα πράγματα. Ο διαβήτης θα κάνει ένα άτομο να είναι πιο αφυδατωμένο, να αισθάνεται το στόμα του ξηρό και να θέλει να πίνει περισσότερα υγρά, ενώ και το το δέρμα του θα είναι πιο ξηρό και θα του προκαλεί φαγούρα.
Θολή όραση
Η αλλαγή των επιπέδων των υγρών στο σώμα μπορεί να κάνει τους φακούς στα μάτια να πρηστούν. Έτσι τα μάτια αλλάζουν σχήμα και χάνουν την ικανότητά τους να εστιάσουν.
Διαβήτης τύπου-1: Επιπλέον συμπτώματα
Ανεξήγητη απώλεια βάρους
Αν το σώμα σας δεν μπορεί να πάρει την ενέργεια που χρειάζεται από το φαγητό, θα αρχίσει να καίει μύες και λίπος για να την βρει. Έτσι μπορεί να χάσετε βάρος, ακόμη κι αν δεν έχετε αλλάξει τίποτα στην διατροφή σας.
Ναυτία και έμετος
Όταν το σώμα καίει λίπος, δημιουργεί “κετόνες”. Αυτές μπορεί να συσσωρευθούν στο αίμα σε επικίνδυνα επίπεδα, κάτι που, ενδεχομένως, να εξελιχθεί σε μια απειλητική για τη ζωή του ατόμου κατάσταση, η οποία ονομάζεται διαβητική κετοξέωση. Οι κετόνες μπορεί να κάνουν το άτομο να αισθάνεται άρρωστο στο στομάχι.

Διαβήτης τύπου-2: Επιπλέον συμπτώματα

Αυτά τείνουν να εμφανίζονται αφότου το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα έχει παραμείνει υψηλό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Λοιμώξεις από ζυμομύκητες
Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες με διαβήτη μπορούν να τις πάθουν. Οι ζυμομύκητες τρέφονται με γλυκόζη, οπότε ένα σώμα που την έχει σε αφθονία είναι πιο επιρρεπές σε αυτούς. Οι λοιμώξεις αυτές μπορεί να αναπτυχθούν σε οποιοδήποτε ζεστό και ταυτόχρονα υγρό σημείο του δέρματος, όπως ανάμεσα στα δάχτυλα των χεριών και ποδιών, κάτω από τα στήθη και μέσα ή γύρω από τα γεννητικά όργανα.

Αργή επούλωση πληγών, ή αμυχές στο δέρμα
Με την πάροδο του χρόνου, τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα επηρεάζουν τη ροή του και οδηγούν σε βλάβη των νεύρων που καθιστά δύσκολο για το σώμα σας το να επουλωθούν οι πληγές.
Πόνος και μούδιασμα στα πόδια, ή τα πέλματα
Αυτό είναι ακόμα ένα αποτέλεσμα της βλάβης των νεύρων.

Σάκχαρο αίματος: Τα φυσιολογικά όρια για τους ενήλικες
Για όλα τα παραπάνω είναι σώφρον, όχι μόνο να γνωρίζουμε ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές για το σάκχαρο στο αίμα, ανάλογα με την ηλικία μας, αλλά και να φροντίζουμε να παίρνουμε τακτικές μετρήσεις (τα άτομα με διαβήτη μπορεί να το κάνουν και πολλές φορές μέσα στην ημέρα, αλλά όλοι οι υπόλοιποι πρέπει να το κάνουν με τακτικές εξετάσεις αίματος).

Ο βασικός σκοπός της μέτρησης της γλυκόζης (σακχάρου) του αίματος είναι για να μας βοηθήσει στην πρόληψη της υπογλυκαιμίας και της υπεργλυκαιμίας. Αν τα επίπεδα είναι σταθερά χαμηλά ή υψηλά, θα πρέπει να συζητήσετε πιθανή θεραπεία με το γιατρό σας.

Δείτε ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές για το σάκχαρο αίματος για τα άτομα που είναι 20 χρόνων και πάνω:

Σάκχαρο νηστείας: Κάτω από 100 mg/dL
Πριν από το γεύμα: Μεταξύ 70 mg/dL και 130 mg/dL
Μετά το γεύμα (1-2 ώρες): Κάτω από 180 mg/dL
Πριν από σωματική άσκηση: Αν παίρνετε ινσουλίνη, τότε πρέπει να είναι τουλάχιστον 100 mg/dL
Όταν πέφτετε για ύπνο: Μεταξύ 100 mg/dL και 140 mg/dL
Σημειώσεις:
Κατά κανόνα μετράμε την φυσιολογική τιμή όταν δεν έχουμε φάει τίποτα (μόνο νερό) για τουλάχιστον 8 ώρες. Αυτή είναι η τιμή του σακχάρου νηστείας και δεν πρέπει να ξεπερνάει ποτέ τα 100 mg/dL.
Οποιαδήποτε μέτρηση άνω του 180 mg/dL ή κάτω του 50 mg/dL θεωρείται επικίνδυνη και πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας.

πηγή: iatropedia.gr

Υγεία

Έρευνα: Οι οδηγοί πιάνουν και ξύνουν το πρόσωπο τους 26 φορές την ώρα κατά μέσο όρο

προσωπο ξυσιμο

Ένας οδηγός αγγίζει και ξύνει το πρόσωπο του 26 φορές τη ώρα κατά μέσο όρο, κάτι που δυνητικά τον εκθέτει σε κίνδυνο μόλυνσης από ιούς και άλλα μικρόβια, αποκαλύπτει μια νέα βρετανική μελέτη.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Νότιγχαμ, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό εργονομίας "Ergonomics", ανέλυσαν 31 ώρες βίντεο από την παρακολούθηση 36 έμπειρων οδηγών μέσω εσωτερικής κάμερας στο όχημα τους.

Οι οδηγοί παρατηρήθηκαν να αγγίζουν το πρόσωπο τους ή τη γύρω περιοχή 26,4 φορές την ώρα, κάθε φορά για σχεδόν τέσσερα δευτερόλεπτα. Το ίδιο το πρόσωπο το άγγιζαν σε ποσοστό 80%, τα μαλλιά 10%, το λαιμό σχεδόν 9% και τους ώμους σχεδόν 2%.

Στο 42,5% των περιπτώσεων οι οδηγοί έπιαναν τα χείλη τους, τα ρουθούνια τους και τα μάτια τους κάθε περίπου πέντε λεπτά, χρησιμοποιώντας κυρίως τα δάχτυλα τους, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε εξάπλωση μικροβίων και λοιμώξεις, αν δεν έχει προηγηθεί καλό πλύσιμο των χεριών.

Δεν διαπιστώθηκαν διαφορές στη συμπεριφορά ανδρών και γυναικών, ούτε ανάμεσα σε διαφορετικές ηλικίες, πράγμα που, κατά τους ερευνητές, "σημαίνει ότι όλοι οι οδηγοί δυνητικά αντιμετωπίζουν κίνδυνο μόλυνσης μέσω αγγίγματος του προσώπου τους ενόσω οδηγούν". Γι' αυτό συνιστούν στους οδηγούς, ιδίως εν μέσω πανδημίας, να καθαρίζουν με αντισηπτικό τα χέρια τους μόλις μπαίνουν στο όχημα τους.

 "Ξύνοντας τη μύτη του ή τρίβοντας τα μάτια του, ο οδηγός μπορεί άθελα του να μεταφέρει στο πρόσωπο του ιούς ή άλλες επικίνδυνες ξένες ουσίες, τις οποίες έχει πάρει από κάποια μολυσμένη επιφάνεια του οχήματος του ή πριν μπει σε αυτό", δήλωσε ο ερευνητής δρ Ντέιβιντ Λαρτζ.

Οι οδηγοί, όπως είναι αναμενόμενο, πιάνουν το πρόσωπο τους λιγότερο, όταν ο δρόμος έχει πολλή κίνηση ή οι ίδιοι οδηγούν ενεργητικά αλλάζοντας συνεχώς λωρίδες ή κάνοντας συνεχείς στροφές.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Μετάλλαξη Όμικρον: Όλα όσα γνωρίζουμε για το νέο στέλεχος του κορωνοϊού

Μαγειρική Σόδα: 15 έξυπνοι τρόποι για να την χρησιμοποιήσετε και να βελτιώσετε τη ζωή σας

Άτυπη κατάθλιψη: Πώς να αναγνωρίσετε εγκαίρως τα συμπτώματα

ESPA BANNER