«Αν κάνεις αυτή την άσκηση σε καθημερινή βάση θα δεις όλο σου το σώμα να αλλάζει μέσα σε έναν μήνα».
«Αν κάνεις αυτή την άσκηση σε καθημερινή βάση θα δεις όλο σου το σώμα να αλλάζει μέσα σε έναν μήνα».
Διαρκεί λίγα μόλις λεπτά και μπορείτε να το κάνετε όπου κι αν βρίσκεστε, καθώς δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό.
Την επόμενη φορά που θα φλερτάρετε με την ιδέα να αναβάλετε την προπόνησή σας, ξανασκεφτείτε το! Όχι μόνο για χάρη της σιλουέτας και της υγείας σας, αλλά και για εκείνα τα δευτερόλεπτα της απόλυτης ηδονής. Αυτά που ίσως βιώσετε κάπου ανάμεσα στο τρίτο και το πέμπτο σετ κοιλιακών.