Εάν διανύεις την τέταρτη δεκαετία της ζωής σου και θέλεις να νιώθεις καλά τώρα και για πολλά χρόνια ακόμα, εξασφάλισε αυτά τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά είτε μέσα από τη διατροφή σου είτε σε μορφή συμπληρώματος.
Η νεανικότητα της επιδερμίδας εξαρτάται και από τη διατροφή.
Μια νέα μελέτη, που έγινε στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης και δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο «American Journal of Cl
Αν και έχουν δημοσιευθεί αμέτρητα ερευνητικά άρθρα σχετικά με τη σημαντικότητα των βιταμινών και σχεδόν ο καθένας από εμάς
Το χειμώνα είναι αδύνατο να αποφύγουμε τους γύρω μας όταν βήχουν δυνατά, έχουν καταρροή και φταρνίζονται. Μπορούμε όμως να προστατευτούμε από τη γρίπη με φυσικό τρόπο, χάρη στη σωστή διατροφή, την άσκηση και τον ύπνο.
Την επομένη φορά πριν πετάξετε την φλούδα, δοκιμάστε κάτι από τα παρακάτω:
Οι κρέμες νυκτός είναι πλέον απαραίτητες για την επιδερμίδα, αφου μπορούν να ενυδατώσουν και να τονώσουν το δέρμα μας που τόσο ταλαιπωρείται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι περισσότερες, όμως, της αγοράς στοιχίζουν ακριβά, γι’ αυτό σας δείχνουμε πώς μπορείτε να φτιάξετε σπίτι σας 2 φυσικές κρέμες νυκτός με απλά υλικά.
Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς
Μαρίνα Παπάζογλου
Τα μανιτάρια που εκτίθενται στον ήλιο μπορούν να παρέχουν στον οργανισμό όση βιταμίνη D παρέχουν και τα συμπληρώματα, διαπ
Την ερχόμενη εβδομάδα ο ΕΟΦ θα εκδώσει τη λίστα με τις βιταμίνες και τα συμπληρώ