100.6 FM KnossosFM
Αν θέλεις να γυμνάσεις το εσωτερικό των μηρών σου (τους προσαγωγούς σου) αλλά ταυτόχρονα είσαι και λίγο τεμπέλα, δες μερικές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις χωρίς να κουραστείς καθόλου!
Body
Η διατροφή είναι το πιο σημαντικό για την απώλεια βάρους. Σίγουρα θα πρέπει να αλλάξουμε πολλά στην διατροφή μας, ...
08:00 | 24/02/2014
Body
Η μπάλα BOSU έχει πάρει το όνομα της από τα αρχικά των λέξεων “Both sides used”! Ουσιαστικά, μιλάμε για μια μπάλα γυμναστικής η...
08:00 | 08/02/2014
Body
Το TRX είναι μία εναλλακτική μέθοδος προπόνησης, άκρως αποτελεσματική για τον ασκούμενο που πραγματοποιείται με τη βοήθεια ..ενός ιμάντα!
14:55 | 15/01/2014
Body
Εμείς οι γυναίκες, όσο περνούν τα χρόνια, μια χαλάρωση στα χέρια την έχουμε. Και για να μην προδίδουν την ηλικία μας τα μπράτσα μας, ας κάνουμε κάποιες βασικές ασκήσεις, που θα κάνουν τα χέρια μας να παραμένουν σφιχτά και να μην «κρεμάσουν» ποτέ.
12:00 | 06/01/2014
Body
Το τρέξιμο, το περπάτημα ή το τζόκινγκ καλό είναι να βρίσκονται στην καθημερινή μας γυμναστική. Όχι μόνο βοηθούν να...
14:44 | 23/12/2013
Body
Χειμώνα, καλοκαίρι τα πόδια μας πρέπει να είναι σε άψογη φόρμα. Είτε αυτά αναδεικνύονται με τα σορτς μας, είτε με τα...
23:02 | 18/12/2013
