Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να αφιερώσετε μερικά λεπτά κάθε μέρα.
Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να αφιερώσετε μερικά λεπτά κάθε μέρα.
Αν λοιπόν βαριέσαι, ή έχεις λίγα λεπτά για να διαθέσεις, ιδού!
Δείτε πως θα αποφύγετε την χαλάρωση στα μπράτσα
Η Yogilates instructor, Νικολέτα Βερναδάκη, σου προτείνει ασκήσεις Yogilates για τα πιο λεπτά και γραμμωμένα χέρια. Δείτε...
Μπορείτε να κάνετε αυτό το πεντάλεπτο πρόγραμμα οπουδήποτε.
Αντιμετωπίζετε το ίδιο πρόβλημα με εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο;
Εμείς οι γυναίκες, όσο περνούν τα χρόνια, μια χαλάρωση στα χέρια την έχουμε. Και για να μην προδίδουν την ηλικία μας τα μπράτσα μας, ας κάνουμε κάποιες βασικές ασκήσεις, που θα κάνουν τα χέρια μας να παραμένουν σφιχτά και να μην «κρεμάσουν» ποτέ.