Αν νιώθετε φούσκωμα ή πρήξιμο, μπορεί να μην έχετε χωνέψει καλά, αλλά μπορεί να έχετε κατακράτηση υγρών. Μην ξεχνάτε ότι το μεγαλύτερο μέρος του οργανισμού αποτελείται από νερό και είναι το πιο βαρύ πράγμα στο σώμα μετά τα οστά. Το νερό καταλαμβάνει τα κενά μεταξύ και μέσα στα κύτταρά μας. Φυσιολογικά, τα υπερβολικά υγρά περνούν από τα νεφρά και αποβάλλονται μέσω της ούρησης, ωστόσο, μερικές φορές η περίσσεια υγρών μπορεί να συγκρατηθεί μεταξύ των οργάνων και του δέρματος
Η κατακράτηση υγρών είναι διαφορετική κατάσταση από την αύξηση βάρους ή του σωματικού λίπους λόγω υπερβολικής κατανάλωσης