Τρόποι για να ξαναβρείς τη χαμένη σου λίμπιντο

Είναι απόλυτα λογικά σε κάποια φάση της ζωής μας, να χάσουμε την επιθυμία, την όρεξη, και το ενδιαφέρον μας για το σεξ και τις σεξουαλικές πράξεις. Η λίμπιντο, η ορμόνη που καθοδηγεί την όρεξη για σεξ, μπορεί να επηρεαστεί από δεκάδες λόγους, οι οποίοι αφορούν τόσο το σώμα, αλλά και την συναισθηματική μας κατάσταση.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, όταν βιώνουμε διαστήματα όπου νιώθουμε λιγότερη επιθυμία για σεξ ή και καθόλου, δεν είναι ανάγκη να αισθανόμαστε αμηχανία, ντροπή, περισσότερο στρες ή να αποφεύγουμε καταστάσεις. Αντιθέτως, οφείλουμε να θυμόμαστε πως είναι κάτι παροδικό και καλύτερα να δούμε τι ακριβώς συμβαίνει με το σώμα μας, την σεξουαλική μας ενέργεια, και τα συναισθήματά μας.

Για τις περιόδους, λοιπόν, που νιώθεις πως η λίμπιντό σου, βρίσκεται σε χαμηλά επίπεδα, δες τι μπορείς να κάνεις για να το αντιστρέψεις αυτό:

Αποδοχή - Η έλλειψη ερωτικής επιθυμίας είναι φυσιολογική

Για αρχή, μπορείς απλά να αποδεχτείς αυτό το γεγονός. Είναι κάτι πολύ φυσιολογικό, το οποίο βιώνουν σχεδόν όλοι οι άνθρωποι σε κάποια φάση της ζωής τους. Δεν είναι ανάγκη να στρεσαριστείς περισσότερο, αλλά στην περίπτωση που θες να το φτιάξεις και να το βελτιώσεις, είναι σημαντικό πρώτα να το συνειδητοποιήσεις και να μην το αγνοείς.

Η χρήση αντικαταθλιπτικών περιορίζει την σεξουαλική επιθυμία

Ένας από τους πολλούς παράγοντες που επηρεάζουν τη λίμπιντο, είναι ορισμένες θεραπείες για ψυχικές ασθένειες. Τα καταθλιπτικά για παράδειγμα, μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή της συγκεκριμένης ορμόνης στον εγκέφαλο σου, να την μειώσουν και επομένως να νιώθεις πως δεν μπορείς να διεγερθείς σεξουαλικά.

Κάνε το τσεκ απ σου να δεις αν τρέχει κάτι παθολογικό

Πέρα από τους συναισθηματικούς παράγοντες, οι οποίοι είναι ένα πιο περίπλοκο θέμα, είναι σημαντικό να κάνεις και ένα τσεκ απ στην υγεία σου. Τις περισσότερες φορές, όταν το πρόβλημα επιμένει και η λίμπιντο βρίσκεται για μεγάλο διάστημα σε χαμηλά επίπεδα, μπορεί να διατρέχεις και κάποιο άλλο θέμα που αφορά τον οργανισμό σου. «Αν η πεσμένη λίμπιντο είναι χρόνιο πρόβλημα, μπορεί να είναι ενδεικτικό για την ύπαρξη καρδιακών προβλημάτων», αναφέρουν ειδικοί στην Guardian.

Πηγή jenny.gr

Διαβάστε επίσης

Τips που θα βάλουν φωτιά στο κρεβάτι