Πώς να ξεχάσεις κάποιον που αγαπάς ακόμα;

Το τέλος μιας σχέσης μπορεί να σε βρει μερικές φορές ψυχολογικά απροετοίμαστη. Τα συναισθήματα αγάπης, εκτίμησης και χαράς που κάποτε είχες μπορεί να έχουν μετατραπεί σε δυσαρέσκεια, κατάθλιψη και θυμό, αλλά νιώθεις ότι κάτι έχει μείνει μέσα σου που σε απασχολεί ακόμα και δεν μπορείς να βγάλεις τον πρώην από το μυαλό σου.

Ένας χωρισμός είναι πάντα μια ιδιαίτερη κατάσταση. Δεν είναι ποτέ εύκολος ή ευχάριστος. Είναι πολύ δύσκολο να ανακάμψεις. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν είσαι εσύ που δεν τον επιδίωξες ή αν το κλείσιμο της σχέσης έγινε με απότομο τρόπο.

Πώς να ξεπεράσεις κάποιον

Η πρώτη απάντηση είναι αρχικά δίνοντας χρόνο στον εαυτό σου και με το να είσαι ειλικρινής ως προς τα συναισθήματά σου. Πριν ξεκινήσεις να δοκιμάζεις τα παρακάτω βήματα, είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι δεν πρέπει να βιαστείς σε καμία από αυτές τις διαδικασίες. Μερικές φορές, ακόμη και όταν δοκιμάζεις κάτι, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος προτού δεις οποιαδήποτε αποτελέσματα. Απλά δώσε τον καλύτερό σου εαυτό για να παραμείνεις όσο πιο υπομονετική γίνεται.

Εμπιστεύσου τη διαδικασία

Δεν πρέπει να αφήσεις τον εαυτό σου να εστιάσει στα αποτελέσματα και να τρέξεις πιο γρήγορα απ’ όσο πρέπει τη διαδικασία. Όλα θέλουν τον χρόνο τους. Και κάθε άνθρωπος έχει το δικό του ρυθμό ανάρρωσης και ανάκαμψης. Όσο περισσότερο βιάζεσαι τόσο πιο πολύ θα αργήσεις από το ουσιαστικό αποτέλεσμα που επιδιώκεις. Δεν μπορείς να φτάσεις στο τέλος της διαδρομής κάνοντας ένα τεράστιο άλμα. Μερικές φορές πρόκειται να είναι μια αργή και σταδιακή διαδικασία με την οποία πρέπει να συμφιλιωθείς. Το να τον ξεχάσεις δεν είναι κάτι που μπορείς να ελπίζεις ότι θα πετύχεις σε μία μόνο ημέρα ή μια εβδομάδα. Για μερικούς ανθρώπους, μπορεί να χρειαστούν ακόμη και χρόνια. Απλώς πρέπει να έχεις υπομονή και επιμονή και να εμπιστευτείς τη διαδικασία.

Άφησε τον εαυτό σου να νιώσει πόνο

Ένα άλλο μεγάλο λάθος που οι άνθρωποι τείνουν να κάνουν όποτε προσπαθούν να ξεπεράσουν έναν πρώην σύντροφο είναι ότι αγνοούν τον πόνο. Φυσικά, είναι καλό να μην αφήσεις τα αρνητικά συναισθήματα να κυριαρχήσουν στη ζωή σου. Αυτό σημαίνει ότι έχεις τον έλεγχο των συναισθημάτων σου και δεν σε καταλαμβάνει τρέλα. Ωστόσο, δεν είναι υγιές να αγνοείς εντελώς τα συναισθήματά σου. Δεν μπορείς να εθελοτυφλείς απέναντι σε ό,τι νιώθεις.

Ναι, αυτό μπορεί να είναι μια πολύ δυσάρεστη πτυχή της διαδικασίας. Ωστόσο, είναι απαραίτητη. Σε κανέναν δεν αρέσει να αντιμετωπίζει αρνητικά συναισθήματα όπως θλίψη, θυμό ή λύπη. Αλλά δεν μπορείς να περιμένεις ότι αυτά τα άβολα συναισθήματα θα εξαφανιστούν από μόνα τους. Πρέπει να τα αναγνωρίσεις μέσα σου. Αυτός είναι ο μόνος πραγματικός τρόπος για να μπορέσεις να τα αντιμετωπίσεις και να τα αλλάξεις από αρνητικά σε θετικά.

Γράψε τα συναισθήματά σου

Αυτό σε βοηθά να αφιερώσεις χρόνο στα συναισθήματά σου. Δεν χρειάζεται να είσαι καλή συγγραφέας. Μην ανησυχείς καθόλου για τη γραμματική ή τη σύνταξη. Κάνε focus στην αυθεντικότητα και την ειλικρίνεια. Λοιπόν, αφιέρωσε λίγο χρόνο για να γράψεις αυτά τα συναισθήματα και να συμβιβαστείς μαζί τους. Έτσι θα αποκτήσεις κάποια αίσθηση δύναμης για αυτά τα συναισθήματα, ώστε να μην έχουν τη δύναμη τελικά να σε εξουδετερώσουν. Το γράψιμο μπορεί να είναι μια πολύ θεραπευτική μορφή απελευθέρωσης.

Πηγή allyou.gr

Διαβάστε επίσης

Γιατί τα περισσότερα ζευγάρια χωρίζουν μετά τις κοινές διακοπές