Πώς να διώξεις γρήγορα την κυτταρίτιδα!

Η κυτταρίτιδα είναι απόλυτα φυσιολογική. Δεν σχετίζεται ούτε με την ηλικία, ούτε με το βάρος, ούτε με το σωματότυπο, αφού συνδέεται με τη δομή του δέρματος και του λιπώδους ιστού. Για κάποιο λόγο ωστόσο η εικόνα της στον καθρέφτη μας ενοχλεί όλες. Όχι η εικόνα της στο δρόμο. Στον καθρέφτη. Πώς φεύγει η κυτταρίτιδα γρήγορα λοιπόν; Αυτό ακριβώς σου εξηγούμε παρακάτω:

Πώς φεύγει η κυτταρίτιδα γρήγορα

Πριν περάσουμε στις λύσεις, είναι σημαντικό να καταλάβεις τι είναι η κυτταρίτιδα. Πρόκειται για τη χαρακτηριστική «όψη φλοιού πορτοκαλιού» που δημιουργείται όταν το λίπος πιέζει τον συνδετικό ιστό κάτω από το δέρμα. Παράγοντες όπως η καθιστική ζωή, οι ορμονικές αλλαγές, η διατροφή αλλά και η γενετική προδιάθεση παίζουν ρόλο στην εμφάνισή της, ωστόσο μπορεί να εμφανιστεί στον οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως ηλικίας, βάρους και φυσικής κατάστασης.



Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει μια μαγική λύση που την εξαφανίζει άμεσα, όμως υπάρχουν τρόποι να μειωθεί η έντασή της:

Image

Βάλε την άσκηση στη ζωή σου

Η τακτική φυσική δραστηριότητα είναι ίσως το πιο βασικό βήμα για μια πιο λεία επιδερμίδα. Ασκήσεις όπως το γρήγορο περπάτημα, το cycling και η ενδυνάμωση των κάτω άκρων με βάρη μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στη μείωση της κατακράτησης υγρών. Όσο περισσότερο ενεργοποιούνται οι μυς, τόσο πιο «σφιχτή» δείχνει η περιοχή.



Πρόσεξε τη διατροφή σου

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στο πώς δείχνει η επιδερμίδα σου. Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας, ενώ η επαρκής ενυδάτωση συμβάλλει στην ελαστικότητα του δέρματος, κάνοντάς το να δείχνει πιο λείο. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι και ο περιορισμός της υπερβολικής ζάχαρης και του αλατιού μπορεί να μειώσει την κατακράτηση, που συχνά εντείνει την όψη της κυτταρίτιδας.



Βάλε στοχευμένα προϊόντα στην body care ρουτίνα σου

Αν θέλεις να δεις γρήγορα αποτελέσματα, θα πρέπει να ανανεώσεις και την skincare ρουτίνα σου, εντάσσοντας σε αυτήν εξειδικευμένες κρέμες κατά της κυτταρίτιδας με καφεΐνη ή ρετινόλη, που θα βοηθήσουν στη βελτίωση της υφής του δέρματος. Για να ενισχύσεις ακόμα περισσότερο τη δράση τους, βάλε στη ρουτίνα σου το ξηρό βούρτσισμα πριν το ντους, αλλά και τις κυκλικές κινήσεις μασάζ κατά την εφαρμογή των προϊόντων, έτσι ώστε να ενεργοποιήσεις τη μικροκυκλοφορία και να χαρίσεις μια άμεση αίσθηση τόνωσης στην επιδερμίδα σου.



ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:



Δραγούμη: «Ένας φίλος μου με φωτογράφισε topless στην παραλία, μπήκε σε περιοδικό και έτσι βρήκα δουλειά»